季節の変わり目に出てくるお肌の悩み

私は、季節の変わり目に肌荒れをすることが多いです。もともとアトピー肌で敏感ということもあったのですが、成人してからはぶつぶつなどは目立たなくなりました。

しかし、春から夏、夏から秋にかけての季節が特にお肌の悩みが爆発します。http://ouragfuture.com/

春から夏の症状としては、目周りと首筋の赤みとかゆみです。原因は恐らく紫外線ではないかと皮膚科の先生に言われましたが、絶対的な薬もないため、紫外線をさけ、保湿をたっぷりするようにしています。紫外線予防は日焼け止めを塗るようにしているのですが、紫外線吸収剤や添加物が入っているとより荒れてしまうので、そういった成分が入っていない無添加のものを使うようにしています。

夏から冬はの症状としては、乾燥による肌のかゆみです。予防方法としては、化粧水をたっぷり塗り、その後クリームでふたをすることの徹底です。お肌がつっぱっているような感じの時は水分不足、粉を拭いてしまっているような時は油分不足だと美容部員さんから教えてもらいました。私はつっぱっているような感覚が多かったので化粧水を3度塗りするようにしています。擦ってしまうとお肌に負担がかかってしまうので、手のひらで優しくプレスするような感じでつけています。

綺麗な肌でいるためには、毎日のスキンケアを丁寧に自分に合った方法で行うことがベストだと思います。

梅雨対策・家庭内編を紹介します。

今年もとうとう、梅雨の時期がやってきてしまいました。

雨ばかりでジメジメしたり、洗濯物はなかなか乾かない、食べ物が腐りやすい倦怠感で気力が沸かないなど、この季節は憂鬱だという方が多いのではないでしょうか。そこで、憂鬱な梅雨の家庭内対策について紹介します。

ネオちゅらびはだの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ!

梅雨の時期の洗濯物は、1日干してもまだ湿っている状態が続きますので、エアコン、扇風機を活用することで乾きが早くなります。

匂いが気になる場合は、匂いの原因となる雑菌を取り除くと言う意味で綺麗な水道水を使って洗濯をしてください。また、部屋干し専用の洗剤を使うのも効果的です。

肉や魚を調理したまな板は熱湯と専用の洗剤で念入りに洗うことで、食中毒になるリスクを抑える効果があります。

お弁当も傷みやすいので、サラダやフルーツなどの生物は避けてください。

対策としては、梅干し、自然解凍のおかず、お弁当の上に保冷剤を載せるだけでも効果があります。

クローゼット内にも注意が必要です。閉め切ったままだと、湿気の温床になりがちなので、虫が湧いたりカビが生えたりしては、お気に入りのお洋服が大変なことになりますので、天気の良い日には扉を開け、除湿剤を入れるなどして湿気対策は万全にしてください。

梅雨の時期は本当に嫌なものです。

上記のような、家庭内の梅雨対策をして、爽やかになるように梅雨をのり切りましょう。

混合肌に負けない化粧水、美容液はないのか!?

乾燥・脂性の混合肌な30代女性です。

今までいろんな化粧品を試してみましたが混合肌に合う化粧水・美容液に出会えません!!

しかもニキビ……いえ、この年齢になると吹き出物でしょうか。それもひどいです。

ビハククリアは効果なし?購入して使った口コミ&ネットの評判を紹介!

季節によって乾燥・脂性の割合が変わってきて、乾燥時期だとかさついてかゆいですし、脂性時期のニキビは勝手につぶれて痛い!

あまりにもひどいので皮膚科にもいきましたが、皮膚科の薬も合いませんでした……。

最近話題の韓国化粧品にも手を出しましたが結局どのメーカーも合わず。

ニキビに効くという日本製の化粧水を試せば顔が赤くパンパンに膨れ上がり、塗らないほうがマシなぐらい。

かといって洗顔後そのまま放置するとすごくかさつくんです!!

洗顔方法が悪いのかと思い洗顔フォームもいくつも試しましたが汚れが取れない、つっぱるなどいい物はなく……。

広告で「潤う!」なんて歌っているちょっとお高めの化粧品もいくつか試しましたがまったく嘘っぱちでした。

結局途中で使わなくなった化粧水・美容液等がどんどん増えるばかり。

こんなに肌で悩むなんて若いころは思っていませんでした。

誰か!私の肌に合う化粧水・美容液を教えてください!!と叫びたい毎日です。

ダイエットをしたいと思うとき

ダイエットをしたほうがいいと考えるタイミング、私の時は筋力が落ちた時です。自分の筋力が落ちたら動くこと自体が嫌になってしまうことがあります。快糖茶を辛口評価!

その時に筋力アップをしてついでに脂肪がなくなったらいいなと考えています。若いころは2日に1回トレーニングをさぼっても脂肪が落ちてくるし、ちょっとの努力で結果が表れるのでいいかなと思っていました。

でも、実際のところ最近は脂肪を取りたいときに取れない、時間がかかるからめんどくさくなって挫折することのほうが多くなってきたように感じます。なので、これは運動しなくてはと感じるときにさらっとしていくことで、ついでだからと軽い気持ちでできるんでダイエットを本来の目的にしないようにしています。

脂肪を落としたいところは太ももなどの下半身とおなかがメイン、マッサージをしていましたが毛㏍が出ているのかわからずめんどくさくて挫折しました。最近は自分で運動しないで脂肪が重力で移動することを願って足を逆立ちにすることで足が細くならないかなと期待しています。

結果はそうなのかよくわからないけど、インターネットに乗っているからしばらく続けてみようかなと思っています。簡単だから続けやすいです。

歳とともに移り行く私の髪事情

髪は女の命という。若い頃は「そんな大げさな」と思いながら聞いていた。こんなに悩ませるものが命のように大事なものなのか?と。http://eduka3000.org/

初めての美容院に行けば、とりあえず言われるのが「量が多いですねー。少し梳きましょうか」。カットした毛をアシスタントが箒でまとめるのを見ていると「子犬1匹作れるな」と自分でも思うくらいの量になる。10年ほど前、友人の結婚式に出席するため美容院で頭をセットしてもらった時生まれて初めて髪を巻いてもらったが、持ち前の量の多さとコシの強さで美容師をてこずらせた。

「カーラー足りないから持ってきて!あ、留めてたピンが飛んでった…」と頭の上で交わされるやりとり。予想以上に時間がかかり、申し訳なさを感じながら違う髪型にすればよかったと後悔した。ちなみに結婚式はギリギリで間に合った。

母の髪質に似た私の毛は、黒々して量が多く、ハリがあり過ぎる。羨ましがる人もいるかもしれないが、この自分の髪質を持て余していた。30歳を過ぎるまでは…。

30歳を数年過ぎた私の今の髪の悩み、それは白髪と抜け毛だ。早々に白髪染めに手を出す友人を他人事のように思っていた。髪が薄いと悩む男性を「髪の毛分けてあげたいわー」と正直憐れんでいた。それが今はどこへ?トイレの洗面台で白髪チェックをしてはショックを受け、リビングのカーペットに落ちている髪の毛を見ては愕然とする日々。そういえば最近美容院で髪の毛梳きましょうか?と言われなくなってきたかも…。

まさか自分がこんな悩みを持つなんて、と思いながらカーペットにコロコロをかけ掃除する。なくなって初めて解る髪のありがたさ。確かに髪は女の命なのかもしれない。

ねっとで見つけた記事を参考に

自粛期間の延長が発表された今では暇だ、退屈だなんて言っているのも飽きてきたのではないでしょうか。CBDMAXは効果あり?私の口コミと市販での取り扱いをレポート!
ステイホームを活動再開したときの充電期間。誰かと会って話をするときのネタ王に、インドア生活を楽しんだ経験をするためにいろいろ考えようと思います。その為に私が考えたこと、ネットではやっているやつやってみようか、かなり遅れてですが古代チーズ蘇ヲ自宅で2回作ってきました。1回目は固まらず途中で食べてしまいまいした。

2回目は小さなへらを買って再挑戦。退屈しのぎにネットで動画を見ながらかき混ぜていました。

あまりかき回さないのがコツのようで、沸騰して牛乳の膜が張ったらかき混ぜる、そうしてできたおりが牛乳が煮詰まるにつれてできてきて、ある時突然焦げ付きがすごくなりました。そこから弱火で集まったかたまりをラップで包んで冷蔵庫で温度を下げて食べるみたい。焦げ付きが入ってしまったからネットのようにはきれいにならなかったけれど、まあまあおいしかったです。

次作るのはわからないけど、市販品で帰るのかな。でも安価なチーズよりは値段が高そうとげんきんなことを考えてしまった。こういうレシピ開発もいいかもしれない。こんな時には。

おでこが広い?前髪が後退してる?

昔からおでこが広くハゲると言われ続けて数十年。ニューモで頭皮をケア

頭のそれは頭皮としっかり手を取り合い結束されているように思われます。

ただ、やはり年月というのはとても残酷で生え際の部分が気になり始めました。

髪の毛の量が多いのに髪をかきあげるとおでこが広く、年齢的にも初対面の方だと【あーキテる人なんだなー】と言わんばかりの視線がおでこに集中します。

マッサージをしてもおでこに髪の毛は生えてこないので量の多い髪の毛で隠すことだけに数十年費やしました。

よって、気軽にイメチェンというものも出来ずに、ずっーと同じ髪型、同じ長さ。イメチェンでパーマや、カラーをしようものならその液でおでこの面積が広がるのではないかという恐怖でそれすらも出来ません。

唯一のイメチェンはいつも髪の流れを右から左にしているのを、左から右にする程度です。

文字にしてもわかるように、気付かれにくいイメチェンです。もうこれは自己満足でしかありません。

最近はなんとなくコシもなくなってきたように思えて、セットするにも言うことを聞いてくれません。

雨の日や、湿度の高い日はもうKinKi Kidsばりに、髪はジェットコースター素敵な髪を集めながら…。

うねりに唸ってます。

これからもこのジェットコースターばりのうねる髪の毛と付き合いながらいつか綺麗になりこなせたらいいなと思います。

ダイエットを行うなら飲み物に気をつけるべき!

皆さんがダイエットを行おうと考える場合、どのようなことに気をつけてダイエットを行いますでしょうか?

ダイエットを行う際に気をつけなければならないことや気をつけた方が良い事はたくさんあると思いますが、その中でも特に「飲み物から摂取するカロリーの量に気をつける」と言うことが挙げられます。なぜ飲み物から摂取するカロリーの量に気をつけなければならないのかということについてお話をしていきましょう。グラマラスパッツ

まず飲み物は食べ物よりも摂取しやすく、簡単に量を摂ることができてしまいます。飲み物にもよりますが炭酸飲料や清涼飲料水には多くの砂糖が使われており、とてもカロリーが豊富です。

また食物などの固形物からカロリーを摂取するよりも飲料などの液体物からカロリーを摂取した方が賃貸にたまりやすいカロリーとなってしまうため、緩やかではなく急激な身体の変化が出てしまうと言えるのです。

ですから糖分が含まれている飲料からカロリーを摂取してしまうと食物からのカロリーよりも落としづらい身体になってしまうことが考えられてしまいますので、カロリーが含まれていない飲料であるお水やお茶などを日常的に飲んでいくと良いでしょう。ぜひ参考にしてみてください。

激痩せ、リバウンドそしてダイエット成功まで

高校を卒業してプラプラと仕事をして過ごしていたのですが(このときから太っている)友人に誘われ上京することになり工場の期間工として働くことになりました。そして、毎日寝る時間も無く、こんなにキツイのか…と思いながら毎日過ごしているとまず変わったことがありました。グラマラスパッツのむくみへの効果

寮住まいでしたが周りにスーパーとかが無く近くのコンビニでさえ長い階段を降りて15〜20分ほど歩いてやっとというような距離にあった為食事を取る事がまず減りました。そしておかしなど間食が無くなり気がつくと1ヶ月で10kg以上痩せており自分でも焦りましたね笑。

ですが今までどれだけ食べてたんだろうと気づくきっかけにもなりました。そして期間工の契約が満了したので実家に帰って毎日遊ぶ日が続きました。まあもう分かりますよね…笑。暴飲暴食の日々が続き痩せる前より激太りしました。これはもうやばいと思ってダイエットを決意しました。僕が取り組んだ方法はやっぱり規則正しい生活をするという事ですね。朝昼晩必ず食べる、運動をするということ、王道にして最強だと思います。

やっぱり食べたくなる事もありますがその時は食べます、焼肉行ったり。でも1ヶ月で10kg痩せるなんて不健康な痩せ方はリバウンドしやすいとも言われていますから、地道に規則正しい生活を続けて習慣化して行くのを僕はおすすめします。

私はダイエットをするために毎日毎日頑張っています。

私は最近毎日ダイエットのためにキャベツを食べています。毎日毎日頑張って食べています。その理由はとあるサイトでキャベツが言いと言うことを聞いたからです。

グラマラスパッツのむくみケア

なかなか思い通りに行かないことが多くてそういうときにキャベツが効いたよと言うことを知ったのでそれ以降キャベツは必ず冷蔵庫にあります。そして最近ですがキャベツが高かったのですがそれでも毎週のように買っています。冷蔵庫にキャベツがない日はありません。そしてキャベツがない日がないので毎日キャベツ料理を食べています。

なかなか思い通りに行かないことが多くて日々ストレスがたまっていたのでしょうか、結構頻繁にキャベツを食べたくなるのでいいんだと思います。なかなか気持ち的にもキャベツを食べるとなると言い気持ちはしませんしなかなか思い通りに行かないことの方が多い気がしています。

しかしながら最近キャベツを食べるということを怠ってしまうとなかなか思い通りにはいきませんでしたので頑張ってキャベツを食べるようになりました。気持ち的には言い気持ちというよりもあまり言い気持ちはせずなんとか頑張って食べて言うという状態です。辛いですがなんとか頑張っています。なかなか思い通りにいきません。

お肌の老化はお顔の筋肉の老化が原因?

年齢とともに気になるたるみやシワ、ほうれい線。鏡を見てお顔に年齢を感じた時、ショックを隠せなかったことは誰にでもあるはず。

そんな気になる老け顔要因への対策は?ビューティークレンジングバームの口コミ&効果!

たるみやほうれい線をはじめとしたシワができてしまうのはお顔の筋肉「表情筋」の衰えが原因ということを知っていましたか?

お腹や背中周りのお肉のたるみが気になった時に、運動をして筋肉を鍛えるのと同じように、お顔の筋肉も動かして鍛えることでたるみやシワを改善できるのです。

簡単にできる「ア・ウ・オ」

「あ」

大きな口と目を開けて「あ」と発音することで目の周りの筋肉を鍛え、目の周りのシワを撃退。大きな口を開けることで、ほうれい線をはじめとした口周りのシワを伸ばしましょう。鏡を見て頬の筋肉を上にあげるようにできたらさらにGood

「う」

口周りの筋肉に一番効果的なのが「う」のお口。唇を前に突き出すようにし「う」を発音するようにしてみましょう。唇をつぼめて前に突き出すことで口周りの筋肉を伸ばし鍛えられます。少し口周りが疲れるくらいまでグッと寄せることでさらにたるみ解消の効果up

「お」

口を縦に伸ばすように開けて、鼻の下が少し伸びるくらいに口周りを伸ばします。口周りの筋肉を伸ばすことができ、シワの改善に繋がります。

簡単にできる「ア・ウ・オ」の表情で、お顔の筋肉も体と同じように鍛えて若返りを目指しましょう。

ヒゲの処理はビジネスパーソンにとって欠かせない方法です。

普段の自分の顔に責任をきちんと持つことは誰にとっても大変重要な意味をもつのです。このような点を理解して毎日の顔に責任を持つことは大変重要な意味をもつのです。

素敵な顔を自分で作っていくにはやはり普段の顔を自分で作っていくにはやはり普段の生活のなかで自分らしさを大切にすることでより充実した時間を楽しんでいくことができます。ヒゲの処理を楽しんでいくにはこのような点を理解して素敵な時間を楽しんでいくことは素敵な顔でいつまでも楽しんでいくことを考えていくことを考えていかなければなりません。http://www.fansfirstcoalition.org/

このような点を理解していきながら、自分の好きな方法で自分の顔を作っていくことを考えていかなければなりません。

より充実した時間を自分で楽しんでいくには普段からのこのような点を理解していくことでより充実した時間や人生を楽しんでいくことを考えていかなければなりません。メンズエステなどを普段から自分で楽しんでいかなければなりません。ヒゲの処理を自分でおこなっていくことを考えていかなければなりません。

このような点を十分に理解していくことでより充実した人生を自分で楽しんでいくことが可能となるのです。このような点を理解していくことでより充実した時間や人生のなかでいつまでも生き生きとした顔で多くの方から愛される人間となることが可能となるのです。

自宅で簡単!筋トレのススメ!

私は、現在29歳の男性で会社員をしています。この記事では、「自宅で簡単」ということをテーマに自身の筋トレの経験を書かせていただきます。

私は、中学・高校では部活動には所属しおらず、まともに筋トレをしたことがありませんでした。鍛神(きたしん)の悪い口コミや悪評を徹底検証!

ですので、社会人になってからも筋トレの習慣などありませんし、また仕事が忙しく疲れて切っていて、筋トレに挑戦する意欲もありませんでした。

しかし、ある雑誌で「自宅で簡単に筋トレ、自重を使えばだれでも簡単」というような記事を見ました。

たしかそこには、筋トレは健康になるだけでなく「女の子にモテル」というようなことも書かれて、下心いっぱいで筋トレを始めました(笑)。

その雑誌を早速購入して、確か、4月くらいから初めて夏まで鍛えていました。その本には、自重での筋トレのメニューが書かれていて

必要な器具もなく、自分の体重を利用するだけの簡単なものでした。時間でいうと1回15分程度です。

また、筋トレは超回復という筋肉の成長期間を設けることが大事なので、頻度は、2日1回というものでした。

本当にこんなに楽に筋肉をつけられるのか、女の子にもてるのか(笑)疑問でしたが、とりあえず習慣にして続けてみました。

自宅での簡単な筋トレを始めてから約3か月くらいでかなり筋肉がついてきて、身体のラインもかっこよくなりました。

女の子という観点では、筋肉を触りたいという子が多い感じなので筋肉をさわらせてあげて、あとはご自由にという感じです(笑)

そういう意味では女の子にもてたということにもなったかなと思います。

どういうモチベーションであれ、自宅でのトレーニングは簡単ですのでおすすめです。

野菜ジュースを飲む事でダイエットにする

ダイエットをする時に少しでもお腹を減らした状態というのも長くするということが重要です。快糖茶は市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ評価!

つまりは、カロリーを減らして食事をしていくということになるわけですがカロリーと空腹感というのは意外と比例するということではないので、カロリーは低いが腹にたまるものを食事に入れて行くということによって低いカロリーでもしっかりと空腹感をカバーできるということがあります。

加えてオススメできるのはジュースです。甘いジュースというわけではなく野菜ジュースです。野菜ジュースであればまずは低カロリーでそれなりに血糖値も維持できるようになります。空腹の状態で食事をするということになりますの食後、血糖値が急に上がってしまうことになります。

肥満の原因にもなってしまうと言われている部分になりますので食事の前に野菜ジュースを入れるということでそれなりに空腹感をカバーするということができるようになりますし、血糖値などに対してもかなりのケアができるようになるわけです。

野菜ジュースはどんなものでもよいのかといえばそうではなく基本的には砂糖が入っておらず塩も入れられていないものにした方が良いでしょう。そうすることによって、余計なカロリーとかあるいは内臓への負担というのを避けることができるようになります。

時間を味方につけたゆったり減量法!

こんにちは!茶々です!

趣味は筋トレ、特技はカロリー計算という健康オタクまっしぐらな26歳です!

http://www.pcbilgibilgisayar.com/

生まれつきこんな真っ直ぐな性質だったのかというと、そうでもないんです。

今から3年ほど前、初めて私は減量に挑戦しました。

単なる憧れから始まった小さな決意でしたが、当時、肉食大食漢だった私にとっては一大決心でした。

初めのうちはただただ痩せたくて、断食中心の無理なものが多かったわけですが、それにより体調を崩し日常生活が送れなくなるほどに困憊・・・。

これではいかん!としっかりとした知識をつけるために猛勉強を開始しましたね!

そんな中でもメカニズムを調べた上で私が信じて取り組んだダイエットは、

「20時以降食べないダイエット」!

そんなものただの規則正しい生活じゃないか。

と思われるかもしれませんが、そこは間違いないです。

朝から昼、昼から夕方にかけて人間の代謝はぐんぐん上がり、15時あたりがピークになると言われています。

つまり食べてもしっかり消化をして、効率よくエネルギーに変えてくれるんですね!

しかし反対に夕方から夜、夜から深夜にかけてはぐんぐん降下していくのだそうで、23時を過ぎると昼間の20倍も代謝効率が下がるんだそうです。

ということはですよ。

23時以降にお腹に食べ物が残っていた場合、それをエネルギーに変えるための力は昼間の20分の1・・・。

同じものを食べても遅い時間に食べてしまうと、20時前に食べ終わっていた場合に比べ20倍も太りやすいということになりませんか?

というのは私の強迫観念なんで、それほど恐ろしく捉える必要はないかと思いますが、

ただやはり、夕食は早めに済ませることや、夕食に糖脂質を取り過ぎてしまうのがよくないのは本当のようです。

でもお仕事の関係で、そんな時間に夕食は難しいという方もいますよね。お疲れ様です。

そんな時は、できるだけ代謝のいい昼から夕方の時間に大きなエネルギーを摂っておくといいと思います!

昼ごはんと15時のおやつにがっつり主食を摂っておいて、代謝が下がってきた時間になってしまった夕食は、野菜や大豆類などの軽いもので。

そうしてお腹が空く前にお布団に入って、しっかり睡眠をとる。

早寝早起きの習慣もついて、私は健康に一歩近づくことができましたよ。

え?たまの飲み会?

そんなものはもうルールなんか忘れて楽しんじゃいましょう!

一回くらいの無視で体は変わりませんからね(笑)

では!!

貧乳を笑わないでほしい

私は痩せ型のB?Cカップなのですが、それを人にネタにされるのが本当に嫌です。

自分自身ほとんど気にしていなかったのですが、あまり私が怒るタイプでないのをいいことにいじってくる友達がウザくてウザくてたまりません。

特に女性の方が、いじり方がタチが悪いです。評判悪い?TrueUP(トゥルーアップ)を購入して飲んだ効果と口コミ!

個人的には大きすぎるより、小さい方が洋服も綺麗に着こなせるのでいいと思っています。

むしろ大きい人は胸ばかり見られるし洋服の柄も歪んで不格好に見えて気の毒だなと思っていました。

だから、私は全くバストアップしたいなんて思ったことがなかったのに、いろいろと言われるとすごく嫌な気分になります。

人の見た目を笑うことほど下品なことはないのではないでしょうか。

なぜそういうことを言う人がいるのか考えてわかったことは、自分よりモテない女性しかそのようなことを言ってこないことです。

他に相手をバカにするところがない場合に、胸をいじってくるのだと思いました。

よくとても綺麗な女優さんなども貧乳と書かれているのも見かけます。

見た目に対して、悪口を言う人には一切耳を貸さないことが大事なのだと思います。

胸が大きくても小さくても他人に迷惑をかけることでは、ありません。

だから、多くの女性がもう胸の大きさで悩まないでほしいと思います。

私の頑固な髪の毛たち

肩下まで伸ばした長い髪は、ぱっと見はさらさらのストレートで特に髪への悩みなんてなさそうに見えるかもしれません。

ベルタヘアローションの口コミを暴露!購入して使った効果を辛口評価!

肩下までのばしたのも、長年私が憧れているパーマをあててふわふわのロングヘアになること。しかし…私の髪の毛はパーマがあたりにくい、そしてボリュームがでにくい髪質のようで一本一本が細く、そのくせとても強情なのです。

いつもヘアアイロンで巻いてみるが巻いたそばからまっすぐに戻ろうとする髪の毛。それなのに、寝癖でついたくせは、いくら直しても直しても頑固として直ってくれない髪の毛でございます。直ってくれないのでこちらも意地となりヘアアイロンやドライヤー、ヘアオイルやワックス、スプレーとありとあらゆる道具やアイテムを使ってみますが自分の腕が悪いのか…私の髪の毛がよほど頑固なのか…憧れのふわふわのロングヘアは程遠く今日もまた後ろで一つに結んでおわりました。

そしてもう1つの悩みが髪の毛の色落ちです。毎回全体を綺麗にむらなく染めて頂いても、何ヶ月かたつと毛先だけがやたらと明るくなりそしてだんだん全体もまだらな髪色へと変化をとげてしまいます。もちろん根本部分は伸びてきた分、色が違ってくることは承知しておりますが何故にこのようなまだら模様のような髪色になってしまうのか不思議で仕方ありません。傷んでしまうとそこだけ色が抜けてしまうのか…と思いこれからも共に歩む髪の毛を大事にしていかなければと思いました。

誰もが持つ悩みだと思います

年々、抱える悩みとしては「フェイスライン」「ほうれい線」「たるみ」「ハリ」「つや」「シミ」「くすみ」など挙げていくとキリがないのですが、しっかり基礎ケアを正すことを心掛けています。さらには化粧品だけではなく、食べ物も意識して「これ以上の老化による悩みを抑える」ことをしていくしかないのです。シロジャム

特に悩んでいることは肌のくすみ・・血行を良くするための改善策が必要です。元々たまご肌体質ではなく、ニキビ跡もあるのですが跡の内部に残る色素沈着が全体のくすみの原因のひとつとなっているようです。

日焼けによるシミもチラホラあり、レーザーで取り除くほどでもない(反応しない)ような薄っすらとしたものが無数にあります。外出時に気を使っていても、避けられないのかな・・と思います。「たるみ」もフケ顔にみられる要因のひとつ。

しっかりマッサージしていくことが大事なのかと思っています。肌には体質もあるので、自分に合った体質改善を知る、それには何をしたら効果的なのかを模索していくのに時間とお金がかかっています。お金はかけられればかけられるほど効果は実感できると思いますが、なかなかそうはいかないので「防ぐ」ことに注力しています。

お肌の悩みといえば…シミです

15年くらい前からシミに悩まされています。原因はといえば、若いころの日焼けです。旅行が趣味だったので、1年に1~2回は海外のビーチリゾートや沖縄などへ行っていました。

MELLIFE(メリフ)のクレンジング効果

当時はもちろん今のような「紫外線に注意!」「日傘と日焼け止めは必須!」なんていう風潮は皆無でしたので(私が知らなかっただけ?いやいや、日傘なんて持っている人のほうが少なかったです)、お肌のことなんて全く考えずに時には日焼けオイルまで塗って旅先の海を満喫していました。今になってその時の痕跡が続々と現れまして…。

シミができ始めたときには、もちろん数も少ないですし色も薄いので「あーー、日焼けのツケが出てきたわーー」なんて、たいして気にもしていなかったんですよね。

それが、だんだん数も増えて大きくなって、更には色も濃くなって!!最近はファンデーションも優秀なものがたくさんありますから、お化粧では少しは隠せますけどね。すっぴんで鏡を見るたびにガックリです。日焼けしてた当時、友人たちに「後でシミになるよ」ってもちろん注意はされてました。

私はいつも「ずっと日焼けしてたらシミなんて目立たないよ」って答えてました。なんて浅はかなんでしょ。シミを予防、あるいは改善する化粧品も少しずづ試しています。いいものが見つかるといいな。

アトピー体質なので乾燥が悩み

アトピー体質なので、特に冬は乾燥に悩まされます。手先はしょっちうひび割れし、ただ水で手を洗うだけでもしみて痛いです。また、乾燥で背中やおしりがカサカサで湿疹ができやすく、仕事が終わって帰宅するとまず掻いてしまったりします。また、口角にもひび割れが入りやすく、食べるときにしみたり、大きな口を開くと割けたりして痛いです。

ヴィオテラスCセラムはどの通販が最安値?購入して3ヶ月使用した口コミ評価と効果を紹介!

また、仕事でストッキングをはくのですが、カカトがガサガサでひび割れているので、すぐにストッキングが伝線してしまい、何着も購入せねばならずお金がかかります。東京に住んでいた時は、花粉症の時期に顔が赤く腫れてしまい、人に会うのもはずかしく、痛いしかゆいし、つらかったです。

田舎に引っ越してきてからは、花粉症の時期も大丈夫になったのでほっとしました。アトピーの人でも使える化粧水を何種類か試し、今は、アトピーの人向けの製品をインターネットで購入しています。市販のドラッグストアで買えるようなものは、まず合いません。自分なりにいろいろ対策をして何とか乾燥を和らげられるよう努力しています。

良質なオリーブオイルやナッツを食べたりして油分を補ったりしています。ヨガをして血行をよくしたりもしています。

白筋と赤筋について

ダイエットの目的の一つに、「脂肪を燃焼させる」ということがありますが、主に脂肪を燃焼させるのは筋肉なので、運動して筋肉が増加すれば、燃焼しやすくなります。

また、運動で血行がよくなると代謝も促進され、体脂肪が燃焼しやすい体を作ることができます。

そして、筋肉は「白筋」と「赤筋」に大別されます。http://www.ebprevention.org/

白筋は「速筋」とも呼ばれ、糖質を燃焼させて短時間で強い力を出す筋肉であり、激しい運動をすることで筋繊維を大きくすることが可能です。

白筋を刺激して金繊維を大きくするには、ダンベルを使った運動やスクワットなど、「負荷が高くて回数が少ない運動」が有効です。

赤筋は「遅筋」とも呼ばれ、主に脂肪を燃焼させる筋肉であり、負荷が軽い運動を続けるのに向いている筋肉です。

赤筋を使うことで、体脂肪を効果的に減らすことができます。

赤筋を刺激するには、ジョギングや適度なレジスタンス運動など、「負荷が少なくて回数が多い運動」が有効です。

強さとしては、最大反復回数の7割程度が最適で、15回以上が目安となります。

そして、筋肉が糖質などをエネルギーとして燃やす力のことを「筋代謝力」と呼び、これも「負荷が少なくて回数が多い運動」をすることで向上させられます。

O型が行うと効果のあるダイエット

血液型ダイエットという話を聞いたことがありますでしょうか?

A型は昔ながらの和食を意識し、野菜と穀物中心の食事。

B型は乳製品を軸にバランスよく。キュリーナ

O型は高タンパク、低炭水化物。

AB型はアルカリ食品を多めに。

このように血液型別に似合ったダイエットがあります。

私はO型ですのでこのダイエットを意識した食生活を取り組んでみました。

そもそも痩せたいと思った理由は当時付き合っていた彼氏がすごく細い人で170cm身長があるにも関わらず、 43kgしか体重がありませんでした。

当時158cmで48kgあった私は何としてでも彼氏より軽くなりたいと思っていました。

女性ならこの気持ち分かってくださると思います。

そんなこともあり、友人と食事する時以外はなるべく炭水化物を無くして、葉物の野菜と肉中心の生活に変更しました。

また、お菓子もよく食べていたものをゼリーに変更し、小麦が入っているお菓子も絶ちました。

すると、3ヶ月頃から周りのみんなに痩せたと言われ始めました。

あまりにも急に痩せたので、病気ではないかと心配をする人もいました。

体重計が家になかった為、正確にはわかりませんが、健康診断の際には念願の43kgまで体重が減っていました。

当時の彼と別れて体型は戻ってしまいましたが、即効性はあるダイエットだと思います。

カラートリートメント&サプリに期待してます!

もともと、髪については悩みが多い方でした。

艶黒美人は効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価を暴露します!

剛毛で量が多いので、まとめにくく整髪料もなかなか効果がない、

肩辺りまで伸びてくると、髪が重くて伸ばせないので、ロングスタイルができない・・などなど。

でも、一番の悩みは白髪が多いことです。

遺伝があるのか、小学生のころから白髪があり、20歳にはすでに頭部に目立つ状態。

カラーリングしてもすぐに伸びて目立つし、年とともに白髪は増える一方だしで、本当に

悩んでいました。

頻繁に美容室に行くと費用がかかりすぎなので、自分でケアしようと市販の白髪染めを試してみたら、

最初は感じなかったのですが、数回使用で髪がパサパサ、切れ毛が多くなり、さらに髪がまとめにくくなりました。

もうどうしよう・・と思って、ネットで情報を集めていたら、「白髪染めシャンプー」というものがあることを

知りました。

毎日シャンプーしながら白髪が目立たなくなるなんて、最高!と思い即購入。

さらに情報収集を続け、「カラートリートメント」、「髪サプリメント」も続けて購入。

集中してケアを始めて2~3週間ぐらいになります。

まだ数週間ですが、結論からいくと、

「白髪染めシャンプー」 →使用したものでは染まりませんでしたが、髪質は少し柔らかくなったかな?と思います

「カラートリートメント」→初回使用後は少し目立たなくなったかな、ぐらいでしたが、1日1回使用を連続3日してみると

             きれいに染ましました。

             商品名「テンスター カラートリートメント)

「髪サプリメント」 →  飲み始めてまだ2週間ですが、ぴんぴんはねていた切れ毛が落ち着いてきたような気がします。

             商品名「黒艶小町」

今後はカラートリートメントで白髪を染めながら、サプリで白髪自体が少なくなるといいなと期待しています。

食いしん坊にぴったりの糖質制限ダイエット

私は、食べることが大好きである。また、汗をかくような運動が大嫌い。http://www.vanessabuirskiinteriors.com/

よって、私は学生時代から常に自分の体重を少しでも減らしたいとさまざまなダイエット方法を試してきた。たとえば、水ににがりを垂らして飲むにがりダイエット、バナナばかりを食べるバナナダイエット、ジム通いや、家での筋肉トレーニングなどなど。そのどれも続かなかったし、痩せて数キロで、すぐにリバウンドした。その後は、体重に惑わされない人生を歩みたいと思い、体重計に乗ることをやめてしまった。

しかし、結婚することになり、ドレスの試着に行った際、私は現実を突きつけられた。

“普通”サイズのドレスがかなりきつい。試着前に「私太ってるんで?」に対して「そんなことないですよ!」と言ってくれたスタッフのお姉さんも、チャックが上がらずにドレスが壊れないかハラハラしている。

これはまずいと思った私は、ついに糖質制限ダイエットをすることにした。具体的には、朝は、サラダ、目玉焼き、ハムとチーズで済ませる。昼は、なんでも好きな物を自由に食べていい。夜ご飯はおかずだけ。つまり、昼以外の食事では、炭水化物をカットしたのだ。これが意外に効果がある。1ヶ月で3キロ痩せることができた。

このダイエットの良いところは、食事の総量を減らさなくても良いこと。野菜、お肉、チーズなどの乳製品を好きなだけ食べて良いのだ。

だから私みたいな食いしん坊には、糖質制限ダイエットがよく合っていると思う。

15年前のひと夏の思い出。

15年前くらいのこと。

http://idahoioof.org/

家は今時珍しいくらい堅苦しい家で、二十歳すぎなのに

門限があったほどでした。

恋愛ももちろん制限あり。

変なのを連れてこようものなら、軟禁されるレベルです。

恋愛に関することは特に失敗が許されない状況でした。

そんな中、男女友達同士で山にキャンプをしに行こうと言うことになったのです。

私は当然断ろうかと思いました。

出られる気がしないと。しかも1泊なんてもっての他でした。

ですが、友達が協力してくれて、アリバイ作りや計画も一緒に練ってくれました。

私にはそれすら新鮮で、本当に楽しかったのを覚えています。

当日、抜け出すのは大変でした。

友達の名前、住所など全部聞かれましたが、なんとか行くことができました。

人数は男子の割合の方が多かったけど、本当に皆友達といった感じで和気あいあいと楽しい時間を過ごせました。

全てが新鮮で楽しくて、夢のようでした。

ちらほら酔いつぶれて寝てたり、かたまって話し込んだり

大人数だったのでそれぞれがわかれ始めた頃

一人の男性が近づいてきました。

『話しようか』

優しい笑顔でした。夜空には満天の星が広がっています。

私は多分目を輝かせていたと思います。

素敵だなと思っていた人だったので…。

時間は無限ではありません。

でも長い夜。お互いをよく知るまで時間を忘れ、話す事ができました。

気づけば肩を寄せて、寄り添いながら…。

中学時代から繰り返すニキビ

私の肌にニキビができ始めたのは、ちょうど中学校に入学したあたりでした。それまでニキビなど出来たことなどなく、すごく戸惑ったのを覚えています。

ネーヴェクレマを徹底評価!効果なしで効かないという口コミ・評判は嘘?

その頃の自分は知識に乏しく、次々とニキビを捻り潰していました。その為肌はどんどん荒れていきました。一生ニキビが治らないのではないかという不安から毎日ゴシゴシと洗顔する毎日を送っていました。

最初のニキビができて数年後、髭が生え始める時期になるとさらに事態は悪化しました。髭の刺激によってニキビは悪化の一途を辿ります。さらに、髭を剃りたくてもニキビがあるためなかなか剃れないという悪循環に陥り、どうしていいか分かりませんでした。見た目を気にして消極的になり、自分が好きになれない日が続きました。

転機が訪れたのは高校生の頃です。何気なくネットサーフィンをしていたところ、肌断食というものを知りました。それまでの自分は洗顔液で顔を洗い、化粧水で保湿するのが必須だと信じ込んでいたので、肌断食については正直半信半疑でしたが、藁にもすがる思いで試してみました。

実際に試してみると僕の心配は杞憂に終わりました。最初の3日ほどは皮脂が増えて気持ち悪い感じがあったのですが、日を経るごとに肌荒れが収まるのがわかりました。考えてみれば、人間の体にはあらかじめバリア機能が備わっており、過剰な洗顔はそれらを根こそぎ取り払ってしまうものです。世間の常識からすれば間違ったことをしているのかもしれませんが、私はこれからも肌断食を続けていくつもりです。