子供と一緒にダイエット

私は40代の男性ですが長女が20歳でプロのバレリーナです。彼女が最近私と一緒に歩きたがりません。何故かと言うと自分自身がスラットした体型にもかかわらず私自身が少し小太りだからと言うことです。もちろん、彼女自身も摂生した生活で今の体型を保っているわけです。

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そこで私も彼女と一緒にダイエットをスタートすることにしました。とは言え特別なことをしているわけではありません。まず、夜ご飯は汁物以外はささみ、おにぎり1つ、全くおやつを食べないと言う生活です。その分、朝ご飯をたくさん食べて吸収を行っています。さらに、夏でも冬でもダイエットスーツを着て家の中で腕立て伏せや腹筋やちょっとしたもも上げなどを積極的に行っています。

お風呂では半身浴を実行して1時間弱入っています。正直なところ、20歳の娘と同じメニューをこなしていくのはかなり厳しいのですが彼女の体型を見ていると憧れるところもあり現在半年程度経ちましたがかなり体がしまりました。実際にゴルフをしてもスイングが鋭くなり体重が落ちたにもかかわらず飛距離が伸びていると言うメリットがあります。

このようなメリットを感じるのであればダイエットも継続できるなと自分自身で感じているところです。