ダイエットをしたいと思うとき

ダイエットをしたほうがいいと考えるタイミング、私の時は筋力が落ちた時です。自分の筋力が落ちたら動くこと自体が嫌になってしまうことがあります。快糖茶を辛口評価! その時に筋力アップをしてついでに脂肪がなくなったらいいなと考...

白筋と赤筋について

ダイエットの目的の一つに、「脂肪を燃焼させる」ということがありますが、主に脂肪を燃焼させるのは筋肉なので、運動して筋肉が増加すれば、燃焼しやすくなります。 また、運動で血行がよくなると代謝も促進され、体脂肪が燃焼しやすい...

O型が行うと効果のあるダイエット

血液型ダイエットという話を聞いたことがありますでしょうか? A型は昔ながらの和食を意識し、野菜と穀物中心の食事。 B型は乳製品を軸にバランスよく。キュリーナ O型は高タンパク、低炭水化物。 AB型はアルカリ食品を多めに。...

子供と一緒にダイエット

私は40代の男性ですが長女が20歳でプロのバレリーナです。彼女が最近私と一緒に歩きたがりません。何故かと言うと自分自身がスラットした体型にもかかわらず私自身が少し小太りだからと言うことです。もちろん、彼女自身も摂生した生...

LINEグループダイエット

雑誌でもウェブでもダイエット方法の情報はありふれていて、でもなんだか成功しないのは、結局のところ継続できないからなのではないでしょうか。 そこで”LINEグループダイエット”、こちらを提案します。...

プチ断食で体も心もリセット!

食べることが大好きなんですが、食べ過ぎてしまって胃もたれすることがしばしば。もちろん、体重も食べたら食べただけきっちり増えます。ストレスがたまると食に走ってしまうので、常に胃が重くて体調が割る状態もしょっちゅうです。 パ...

年末年始の暴飲暴食をやっつけろ

年末年始、大型連休。季節は冬。寒い、外に出れない。それに加えて、帰省。うちは、旦那と私の実家が比較的近いので、帰省となると旦那の実家から私の実家というかんじになる。旦那の実家では、いつも食に関しては私達にお任せになるので...

脳をだませば痩せられる!

私は子供の頃から自分の体型が何よりのコンプレックスでした。 小さいときから食べることが大好きで太っていました。 そんな中、社会人になり様々なストレスがかかった結果ひたすら食べることに 逃げてしまい。気が付いたら自己史上マ...

ダイエット運動

ダイエットで効果的な方法として、典型的なのは運動ですね。 これはフィットネスクラブとか本格的な運動を思うつくかも しれないですが、実は日常の習慣でも可能な運動もあります。 快糖茶を辛口評価!効果なしで痩せないという悪評や...

ストレスのないダイエット

出産後、なかなか体重が戻りませんでした。一大決心をして体重を落とすことを決めました。まず、毎朝、毎晩体重計で体重を計ることを始めました。食後のデザートを見直しました。今日は大変だったから、とか、自分へのご褒美という考えを...

初めてのダイエットに挑戦!

子どもの頃からあまり太らない体質で、スポーツをずっとしていたこともあり新陳代謝も良く、ダイエットとは無縁でした。大人になるまでは…ラクビを3ヶ月飲んだ 仕事の関係で半年ほど海外へ行くことになり、アメリカに留学経験はあった...

ダイエット方法は一長一短

一口にダイエットといってもその方法は実に様々で、巷には多くのダイエット情報が駆け回っています。時として、その方法がちょっとしたブームを巻き起こすなど、一種の社会現象になることもあるほどで、つまり、そういった事態が発生する...

プロテインでストレスなし!

ダイエットを始める時に、今まではカロリーを抑えることを第一に、サラダを食べたり無糖の紅茶を飲んだりしていました。しかし、年齢を重ねてからのダイエットは、栄養が不足すると肌はカサカサ、爪は折れ易く、髪は艶が失われてしまい、...