中年男でも気になるのです

一般的にお肌の悩みといえば、女性特有のものと思われがちですが、いやいやそんなことはないんです。男だって気にはなるんですよ。しかも中年でも。この間、女房と二人でかけた時のこと、景色の良い場所で何気なくツーショット写真を自撮り。

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画像を確認してみて唖然としました。スマホに向かって微笑んでいるのは、どこから見ても初老のカップル。普段から服装は若作りの私たちなんですが、かえってそれが痛々しく感じられます。女房もかなりショックだったらしく、それからというもの夜のお肌の手入れにかける時間が、すいぶん長くなりました。

そしてついでのように「はい、これ」といって渡されたのが、男性用のスキンローション。これまでの私なら「男が化粧品なんて、馬鹿げてる」とばかりに、その辺にうっちゃっておくところですが、思わずペタペタと顔に塗りたくりました。それぐらい私にもショックだったんです、あのツーショット画像が。

まあ歳も歳ですから目じりに皺がでるのは仕方ないとはいえ、映し方が悪かったのかとにかく皺くちゃ。こりゃなんとかしなきゃ、と思わせるくらいのインパクトがあったわけです。それ以来、ふろ上がりにペタペタやる毎日ですが、効果のほどはわかりません。わかりませんが、なんとなく気持ちだけは少し若返った気がする今日この頃です。

品川駅周辺のAGAクリニックを選ぶ際の注意点

品川駅周辺で、薄毛の治療ができるAGAクリニックを選ぶ際の注意点をご紹介します。http://www.44gallery.com/

一つ目は、「治療方法の豊富さ」。

育毛剤などを選ぶ際にもいえることですが、頭皮の状態や薄毛の進み具合などは個人差があります。

治療方法が一つしかなければ、個々の状態に合わせることができないので、いろいろな治療法が用意されているAGAクリニックを選びましょう。

二つ目は、「発毛実績」。

発毛実績は、実際にそのクリニックで行われている治療の効果があったという証明となりえます。

ですから、サイトで薄毛が改善された事例を公開しているクリニックを選んだほうがよいでしょう。

三つ目は、「治療の費用」。

AGA治療というのは、効果が感じられるまで3ヵ月~半年ほどかかります。

つまり、その間は治療を続ける必要があるのですが、いくら治療費が安くても効果がなければ無意味です。

期待している効果に対して、納得が行くレベルの費用での治療をしてくれる所を選びましょう。

四つ目は、「アクセス」。

これは意外に重要な点なのですが、AGA治療は月に1回くらいの頻度でクリニックに通わなければなりません。

その際、行きづらい場所だと通うのが面倒になってしまうので、なるべく駅に近い場所などを選ぶようにしましょう。

食べながら痩せる9:15ダイエット

私が紹介するダイエット方法は「9:15」ダイエットです。
パッと見たり聞いただけではどんなダイエットかわからないでしょうし、一体何のことかもわからないでしょう。
でも、私はこのダイエット方法で90kgあった体重を半年で20kg減らすことに成功しました。

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現在も継続中で今では体重60kgを切っています。
効果はすぐには現れないダイエット方法ですが、運動せず、好きなものを食べられるダイエット方法なので「運動が苦手だけど食べたい」という人にはお勧めです。

やり方は簡単です。
9:15というのは時間の比率を表しています。このダイエットは1日の内9時間の間は何を食べてもいい時間、そして15時間は何も食べない時間を決めて生活するという方法です。
15時間と聞いてそんなに長い間食べられないなんて堪えられない。と思われるでしょうが、この9:15という割合は24時間の内のどの時間帯でも設定していいのです。

例えば私の場合、昼12時~夜9時までの間に食事時間を決めています。その間はお菓子でも何でも食べます。カロリーの高い食事もがつがつ食べます。その代り9時以降は何も食べません、寝るだけです。
このように自分の生活スタイルに合わせて時間設定すればストレスなく続けられ、食べたいものを食べてどんどん痩せることができます。

特に食事制限もないので気楽にできるためお勧めです。

ミネストローネスープダイエットで痩せた。

社会人になって動く機会が少なく、体重が増えて来てしまったのでダイエットを始めようと思いしろいろネットで調べてみました。身体を動かすダイエットだと時間が取れなく長続きしないので、食事療法にしようと探したら良いダイエット方法を発見したのです。

極み菌活生サプリ

ミネストローネスープダイエットというダイエット方法で、3食のうち1食をミネストローネスープに置き換える、置き換えダイエットになります。作り方をメモしてスーパーで食材を購入して、スープを作ってみました。食材はホールトマト缶とコーン缶1つずつにニンジン一本と玉ねぎ一個、ベーコンにコンソメの素だけです。

本当はセロリが入るのですが、セロリが嫌いなので入れません。それぞれみじん切りにしてホールトマトに水を少し入れたスープで煮込めば完成です。お好みで味の素、塩コショウで味を調えて完成です。大きめのお鍋にまとめて作っておいて食べる分だけ温め直し、あとは鍋ごと冷蔵庫で保管出来るので便利です。

そんなミネストローネスープダイエットを初めて2カ月で体重が3キロ減りました。食物繊維が多く摂取出来るので代謝も良く、お腹の調子も以前より良くなったような気がします。ベーコンも入っているので満腹感もあり、無理なく長く続けられるダイエット方法なのでおススメです。

ミネストローネスープダイエットを初めて3か月めくらいから体重が減らなくなるので、それ以上体重を落としたい場合はジョギングや筋トレなど運動を取り入れると効果が出ます。わたしは1年間継続してトータルで6キロ体重を減らすことに成功しました。今でもリバウンドすることなく、体重を維持しています。

ダイエットは体の仕組みを見直すことから

私の場合、体の健康を左右するのは腸内環境だと思います。とんかつみたいな脂っこいものを食べて太るときもあれば、便秘だったりすることもあります。

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反対に食事は変わっていないのに快調で、肌の調子がいいときもあり、その違いは、食事の際の食べ方にあるのではないかと考えています。食べ物に含まれる栄養素を体に取り組むには食物の細胞が壊れて吸収しやすい状態であることが必要です。早食いしないで1回の咀嚼回数を30回噛みこんで、解消できるのではと感じています。

そして、最も大切なのは腸内環境を整えることです。食事を有効的にとっていない人は、汚い話ですが便の色が黒く変色しているなどの異変が起こります。人間の腸内環境はほんの少しの悪玉菌と少し多めの善玉菌、そしてどちらにも属さない日和菌なるものがいるらしいです。最後の菌が最も腸内環境の中で数が多くなるようですが、不摂生な生活ばかりしていると悪玉菌が増えてバランスが崩れるそうです。

ダイエットには、この腸内環境を味方につけて体にいらないものを残さず排出することが手っ取り早い体重の減り方かなと思います。脂肪に転嫁される前に体の外に油を出してくれたら、そして今ある
脂肪を燃焼してくれたらいいなと思います。

知識のなさは逆効果?!

何をやっても続かない。
ダイエットも継続がむずかしいから続かない。
知識もないし思いつきで、野菜ならいいんじゃ?と
お昼ご飯を野菜に。
でも野菜でも持ち歩きが楽なのがいいな。と

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トウモロコシやら枝豆。
最初はなんかヘルシー気分だし、食べすぎないし
いいやんとか思ったけど
トウモロコシ……歯にはさかるよね……
しかも食べ方がいけないのか口の内側をトウモロコシで負傷。
地味に痛い……

苦労はしつつ続けたら
ん?ちょっと痩せてる?!
思いつきで始めたけど意外とよかったんじゃ?
でも……飽きがくる
ちょこっとならおかきいいかなぁとか
自分に甘い(笑)

なかなか続かないままもたまに野菜な生活してたら
トウモロコシや枝豆は逆に太るんじゃない?
甘いからって言われて……
たしかに糖質高そう。炭水化物も高い?と思ったら
一気にやる気が半減。
生のキャベツかじったら?とか言われたけど
さすがにそれは続く気がしない(笑)

トウモロコシと枝豆を思い込みで信じてみるしかないのかな?
と思ったら胃が微妙……
季節ね変わり目で弱ってるとこに消化の悪い
トウモロコシや枝豆が追い打ちをかけたよう。
やっぱり知識のないまま勢いでしたらダメみたい。
ひとまず、1回は検索してから始めなきゃだね。

忙しい彼に会いたい時の上手な甘え方

甘えたくてもどうしたらいいかわからない!
そんな甘えベタ女子必見の、彼氏があなたに今すぐ会いたくなってしまう上手な甘え方を紹介します。
今は既婚の筆者もかつては甘え方を間違え彼氏と喧嘩を繰り返していました。

公務員婚活110番

言葉のチョイスを少し変えるだけで、彼がイラッとすることなく、俺の彼女可愛いなぁと思わせることができちゃうんです。
彼の学校や仕事が忙しくてなかなか時間を作ってもらえない時、私と仕事どっちが大事なの!なんて思ってしまう時、誰でもありますよね?でもそんなこと口に出してしまったら、あなたはただの重い女、彼はかわいいなんて思ってくれません。そんな時は可愛く寂しさをアピールするのが大切!

「寂しい」「会いたい」でもいいですが、それだけじゃ彼には響かない時もあります。
彼のことをずっと思ってる、考えてることを上手く伝えないといけません。

「昨日の夜あなたの夢見たの、会えてすっごく嬉しかったよ」

など、会いたすぎて彼の夢を見てしまったこと、彼に会うだけで自分はこんなに嬉しいんだよっていうことが彼にも伝わります。

また、
「今日はあなたが置いていったトレーナー着て寝るんだ、まだあなたの匂いがするからよく寝れそう?」
(まだ彼のトレーナーを持ってない彼女さんたちは次回置いていってもらってください笑)
彼もあなたと添い寝したくなること間違いなし!会いたくて会いたくて堪らなくなって突然家に来ちゃったりなんかも……

時間を作って少しでも会おうと彼も思ってくれるはず!忙しい彼へのアピールにぜひ使ってみてくださいね。

告白の際、両想いなのに振られてしまったその訳は

今回は恋愛は恋愛でも特に皆さんが誰しも緊張する告白について、私の失敗談を交えながらお話をしていきたいと思います。
さて、早速なのですが皆さんは告白をどのようにしていますでしょうか。
サプライズ?それとも待ち合わせをしてストレートに告白?
色々とあると思います。

私も高校生の頃に意中の方に告白をしたことがあります。
失敗例も成功例もどちらもありますが、タイミングは大切だと非常に思いました。

シングルマザーの婚活ナビ |

というのも、私が高校生時代に告白をした中で既にお相手の方が私の事を好きであると知っていた事例が2つありました。
勿論、時期は全く違います。
普通に考えていくと2つとも成功したと思いますよね?
しかし、実際には一つは失敗に終わっています。
ちなみにどちらもメールを使ったものでしたので、告白の方法自体は同じでした。
後々になってなぜうまくいかなかったのかと考えたところ、それはやはりタイミングでした。
振られてしまった方と了承してくださった方を比較してみると、振られてしまった方はなんと既にお付き合いしていた方がいたというのです。
それも2人です。タイミングが非常に悪い。
あの時ほど恐ろしい人であると思ったことはありませんでした。
そもそもタイミング以前に人を見る目がないと言われてし待っても仕方がないですね。

一方、もう一人の方については、よくお話をしたり、友人を交えて遊んだりもさせて頂いた上に、今お付き合いをしている人がいないかも確認をしていました。
後はもうタイミングだけでしたが、それとなく好きな人はいるかどうかの話をしていき、お相手の方がこちらを好きであると言える状況に持ち込んでいき最終的に実行に移しました。
結果は成功です。

何やら映画みたいな展開ですよね。
そんな私の高校生時代のお話でした。
今好きな方がいる人は頑張ってください。応援しています。

美容大国、韓国を見習ってキレイな肌を手に入れましょう。

美容大国と言えば韓国がすぐ頭に浮かびます。
韓国と言われて思い出すのは、キムチですね。日本で活躍されている韓国出身のタレントさんや歌手の方もそうですし、旅番組などで、ときどき韓国の街並みを見る機会があるのですが、女性の人がみんな、肌がキレイで美女の人が多いなといつも思いながら見ているのですが、それはなぜなのか気になって調べてみました。

http://minohealth.com/

韓国の女性は、お肌がツルツルでキレイな人が多くいますね。それは、韓国の女性が美容に対する意識が高いということ、肌をキレイにしてくれるスキンケア商品がたくさん売られていたり、美容専門のお店がたくさんあることなどもその要因かと思いますが、もう一つの理由として韓国を代表する食べ物である、キムチが関係しているのではないかな?と思いました。

キムチには乳酸菌やビタミン、辛さの元になるカプサイシンが多く含まれていて、新陳代謝を高めて食物繊維もあるので、老廃物が外に出されるなど優れた食品であり、韓国海苔なども代表的な食べ物ですね。これには肌荒れやニキビなどの肌トラブルに効果的と言われるビタミンAが豊富に含まれています。
キムチを食べることで韓国の女性がキレイな理由の一つかもしれませんね。韓国の女性にとって、食べることもスキンケアの一つなのかもしれませんね。

日本でも韓国ほどの美容大国ではないかもしれませんが、女性は美容の意識が高いと思います。女性誌では当然のように美容やスキンケア特集があると友人も言っていました。
現在はインターネットなどで情報が得やすくなったこともあって、スキンケアや美容に対して、さらに意識が高くなっているような気がします。

私は昔弟の同級生に告白されました。

私は昔弟の同級生に告白されました。その同級生は私よりも7つも下の男の子で男の子は私の事をすきになってくれたようでした。当時男の子は5才で私は12才でした。ちょうどホワイトデーの日だったのですが、私はその男の子にあげていないのにも関わらずお菓子をもってお母さんと一緒に私の家に来てくれたのです。

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なかなかビックリしまして、どうして私の事を好きになってくれたのだろう、どうして好意を持ってくれたのだろうと気になってしかたがありませんでした。最終的に弟に聞いたのですが弟の保育園の送り迎えにいっているときに好きになってくれたのだそうです。面白いですね。今その男の子はもう立派な社会人だと思います。

何をしているのかな、なんて懐かしく思うのですが今あって話をしたとしても昔のしかも五歳のときのことなんて覚えていないですよね。ちょっと切ないというかうれしい、素敵な恋の話だったので忘れないようにと思って書かせてもらいました。こう考えると私は結構小さい子に人気なのかなと思いました。我ながらモテますね。

結構嬉しかったりします。今は全然ですが若かったですので嬉しかったです。今そういうことは起こるかななんて期待しています。

私の今のお肌の悩みは目の回りにクマがあることです。

私の今の悩みは目の回りにクマがあるということです。結構いろいろと夜眠れなくなることが多くって、そのせいで目の回りがいつもクマができるということがありました。

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なかなか思い通りに行かないこととなかなかストレスが減らないことが原因だと思います。しかしながらストレスを減らすことはできないのでクマを退治するためにどうしたらいいかということを考える必要がありそうなのです。正直なかなか気持ちが上向きになりませんので外出も億劫になります。

しかしながらなんとかしてこのクマを直したいと思って頑張っています。正直いうと本当は誰にも会いたくないという気持ちが多いのですがやっぱり大変だと思います。なかなかいい気持ちに慣れませんので仕方がなく毎日生きているという感じですもう少し自分が使えるお金が多ければきっとそんなことにはならないと思うのですがなかなかそうはいかないですね。困ったものです。しっかりと対策をしていかなければならないと思っています。

まず何からしたらいいのかなと思いながら毎日毎日出てくるクマと戦っています。もうどうしたらこのクマはよくなるんだろう。そんなことを考えています。とりあえず体を冷やしてはいけないよなと思っています。

湿気は大敵ふわふわくせ毛

私の髪の毛はくせ毛で、美容師さんから「パーマかけてる?」と間違われるほどです。毛は細くてくるくるしていてどれほど直毛ストレートに憧れたことか…。友達からはパーマかけてるみたいでうらやましいと言われることもあるけれど悩みは尽きません。

http://www.pariscmwc.com/

梅雨の時期は外に出た瞬間に頑張ってストレートアイロンで整えた髪が水の泡。夏の電車は人の熱気で髪はふわふわ。何よりも嫌だったのは学生時代のプールの授業。アイロンが取れてしまうどころか髪を乾かすこともできずその日の気分は最悪!その日一日髪の毛のことが気になって仕方がありませんでした。

部活をしていた時には自分の汗で前髪がうねうねすることが嫌で必死にケープで固めていたこともあります。大学生になると新たな悩みが生まれました。髪を頻繁に染めることによって傷んで乾燥してしまうことです。

毛が細いので広がりやすく、毛先はパサパサ。そしてカラーによるダメージは髪だけでなく頭皮にも及びました。髪を染めるようになってから頭皮のかゆみが起こるようになって、頭皮が乾燥しているようにも感じられます。カラー剤が頭皮に合わないのかもしれません。テレビのCMで見るようなツヤツヤでハリのある髪の毛になりたいと願うばかりです。

シミがなかなか消えない

学生時代に日光に当たりすぎたせいで最近になってシミが目立ってきました。
あの頃はシミなんてきにしてなくて、日焼け止めなんかまったく塗ってなかったです。本当ばかだなあと思います。
シミって美容皮膚科とかでレーザーあてればすぐとれるんでしょうけど、お値段も高いしちょっと怖い。だから自分で頑張ってお手入れしてます。

セシュレル

でもなかなか薄くならないですよね。
とりあえず今頑張ってることは「日焼け止めを一年中塗る」「季節にあった化粧水を使う」「シェービングサロンに月1で通う」です。

日焼け止めは夏は特に念入りに塗ります。念入りに塗るけど普段使いの日焼け止めは数値の低い物を使ってますよ!お肌に負担かけたくないので。

季節にあった化粧水っていうのは、秋冬は保湿系を使って春夏は美白系を使ってます。GW前にはもう美白のものにかえてます。4月頃&10月頃は保湿と美白混ぜてつかうといいみたいで実践してます。

シェービングサロンって知らない方も多いイメージですが、とってもおすすめです。

月一くらいで通うとお肌のターンオーバーが整うのでシミもだんだん薄くなります。通い始めてもう1年たちますが、シミも薄くなってお肌も褒められるようになりました。

それでもまだまだ残ってますが、、、これからもケア頑張ります。

口腔ケアして、口臭をなくそう!

歯ブラシで歯を磨いても何となく口臭が気になる…
そんな方におすすめが5つあります。

イニオの解約方法や最安値通販サイトをそれぞれ紹介!私の口コミやネット上の評判も暴露!

1. 歯科の検診とブラッシング指導
もしかしたら虫歯や歯石などが原因かもしれません。
まずは歯科で口腔チェックを受けましょう。
歯石を取ればかなりスッキリしますし、臭いも軽減します。虫歯がある場合は尚更です。
また、歯のクリーニングの時に染め出しを行なってくれるところもあります。自分の歯磨きで磨き残しが多い場所を把握し磨き方を教わることで、歯磨きの質が格段に上がります。

2.タフトブラシ、歯間ブラシ、フロスを使おう
歯間に残る食べかすが口臭の大きな原因に。歯ブラシのあと、これらのグッズを使って歯間ケアを継続すると臭いにくくなります。

3.舌のケア
舌には舌苔と呼ばれる食べかすがたまっていることがあります。下が白かったり黄色っぽい人は舌専用のブラシを使って1日1回ケアしましょう。
やりすぎると舌を傷つけてしまいます。また、歯ブラシを使って磨くのも良くないので、専用グッズをお勧めします。これで臭いは激減します。

4.ウォーターピックを使う
フロス、歯間ブラシのかわりにウォーターピックもおすすめです。水の勢いで歯間に詰まった食べ物を飛ばしてくれます。中にはマッサージ機能もついたものもあるので、使っていくうちに歯茎が締まってきます。

5.歯列矯正をする
わたしは歯並びが悪かったので、歯磨きにどれだけ時間をかけても磨き残しがありました。矯正をして歯並びが良くなると磨き残しが少なくなるので、臭いの軽減につながりました。

ぜひ、口臭が気になる皆さん!試してみてください!

武術ヨガで実戦的肉体改造

男性が筋トレをする場合は筋肉は見た目も大事ですが、瞬発力や持続性を伴った戦闘力を上げることも大事ですね。
そこで、お勧めしたいのが武術ヨガ。

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えっ?ヨガなのに武術?と思われる方もいると思いますが、格闘家やアスリートなどもヨガを取り入れている方も多いのです。有名な格闘家でブラジリアン柔術のヒクソングレーシー。

まず、食事ですが重要な事は食べる順番。とにかく野菜サラダを一番最初にドカ食いすること。その後に肉。炭水化物は最後です。炭水化物へ辿り着く時はすでに満たされているので量が少なくても満足します。

その事で脂肪の付きにくい身体に変化して行き、同時に筋肉と内臓を活性化いたします。次に器具ですが基本的は自重を利用したトレーニングメニューなのであまり器具は使いません。器具を使うと無駄な筋肉が付いてしまうからです。

戦闘力では筋肉のバランスが重要で、一部の筋肉を鍛え過ぎる傾向のある器具を使いすぎるとバランスを崩してしまう事もあるからです。そこで自分の体重を利用した自重トレーニングが有効なのです。

自重トレーニングではバランスボールや縄跳び、鉄棒などが有効です。コアトレーニングというのは全身の筋肉のバランス運動なのです。ジムに関しては武術ヨガを取り入れたジムはまだ少ない様です。ヨガを専門にしている教室を探しされるのが良いでしょう。

部活メンバーからバカにされた胸

私は背が高くて痩せ型で、小学生の頃からつるぺたのまな板でした。大きな胸に憧れていた私は、中学生になったら周りの子みたいに大きくなってくるだろうと期待に胸をふくらませていました。

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でも、全く大きくなりそうな予感がしません…。中学校に上がっても男の子みたいな胸で、周り子達は少しながらも大きくなってきていたのに。私は背も高いことから恥ずかしさで胸が目立たないように猫背で生活するようになりました。

そのこともあり、胸は全く成長せず、高校に上がってからも周り子達との胸の大きさの差は開くばかり。高校生にもなると、もう大人の女性としての身体がだいぶ出来上がってくるので、ここで大きくならなかったら私はもうダメだろうなと…。いやでも大きくなるだろうと。自分を信じながら生活していました。

まだそこまで友達は私の貧乳具合に関して何も言ってこなかったのです。そして高2の合宿の時、私の貧乳生活に雷が落ちました。みんなで入るお風呂の時、当たり前に服を脱がないといけません。私は嫌でしたが、部屋に風呂がない大浴場のみの民宿でしたので、こればかりは仕方ない。

いざ服を脱ぎ、身体を洗おうとすると、
「(私の名前)、胸ちっちゃ!」と1人が言い出しました。
本当に嫌で隠そうとするも、その子の声が大きく、風呂全体にも響いたので他の子達も続々と見に来ます。
「ちっちゃーい。」「まな板だね。」

その一言一言が無い胸に刺さります。
この出来事があってから、私は何かと理由をつけて友達と風呂に入ることを辞めました。

その人にとっては何気ない一言でも、貧乳の私には突き刺さったのです。
あの日のようなことはもう経験したくありません。

胸の谷間の汗の匂い。

いつも夏はデオドラントスプレーを使っていました。冷たくなるし、いい匂いもするのでいいと思っていました。そう、偶然胸の谷間の汗をぬぐって匂いを嗅いでしまうまでは!

http://cd31-tt.com/
それは30代半ばになり、姉と話をしている時でした。姉が胸の谷間の汗がすごい臭いんだって相談してきました。
その時はスプレーすればいいんじゃない?と提案しましたが、家に帰り、私も汗の匂いを嗅いでみたらなんとも言えない匂いがしました。

すぐにケータイでいろいろと調べてみたところ、どうやら30代をすぎると女性も汗の匂いがきつくなったり、ストレスや疲れでも汗の匂いがきつくなるようでした。

そんな時、渡辺直美さんのCMが流れました。それがロールオンタイプを初めて買うタイミングになりました。ロールオンタイプで無臭のタイプを買いました。今まで香りのあるタイプしか使わなかったので、本当に匂いにきくのか不安でした。でもまずは汗をかかなければと思い、トレーニングを20分ほどして、たまった胸の汗の匂いをかいでみました。すると驚きました!無臭でした!それからはロールオンタイプを手放せません。

皆さんも気づかぬうちにキツい匂いが出ているかもしれません。私は渡辺直美さんのものしか使ったことがありませんがとてもおすすめです。ぜひ使ってみてください。

酷い老け顔!目の下のクマを消したい!

目の下のクマを、何とかして消したいです!
この前自宅にて、お風呂に入り、メイクも落としてのんびり過ごしていた夜のこと。

スマホの操作ミスで、カメラを起動してシャッターボタンを押してしまいました。
間違って撮ってしまった写真を削除しようと見てみると、そこには恐ろしいものが写っていたんです…

ヴィオテラスCセラムの効果!?

完全に気の抜けた、間抜けなすっぴんの私の顔。思わず「ぅわ!」っと声が出てしまうほどの酷い顔でした。「私の顔ってこんなに老けているんだ…完全におばさんだ…。」

特にその老け顔を助長しているのが、目の下のクマでした。写真って真実をそのまま映し出すものなので怖いですよね。自分の目というフィルターを通して見ている鏡の自分よりも、写真の私はクマが酷く目立って見えました。

外出するときは、メイクでコンシーラーを使って薄くするので、なんとか隠せています。
しかし将来彼氏ができて、同棲したり、結婚したり…大好きな人の前ですっぴんを晒さなければならない時がいつか来るかもしれない、と思うと、このクマを今のうちに何とか薄くしたい!消したい!と思ったのです。

ネットで調べてみると、目のマッサージ方法であったり、目の周りに使う保湿クリームなんかもあるようでした。とにかく自分にできることを手あたり次第やってみようと思っています。

白髪が多い・・・・・・!

大学1年女子です。http://www.valeriagallo.com/

私の髪の悩みは、若白髪が多いことです。私は、生まれたての赤ちゃんの時から白髪がありました。その頃はまだ1,2本なので気になりませんでしたが・・・・・・。

白髪が一気に増えたのは中学生のときです。幼稚園・小学校を経て私の白髪は十数本に増えていたのですが、それが一気に数十本になったのです。理由はおそらくストレスです。部活の人間関係や、受験勉強などでストレスを感じるたびに、白髪が増えていきました。特に、髪の生え際が顕著に白くなるので、ポニーテールやハーフアップなどのアップヘアはできなくなりました。より白髪が目立ってしまうためです。

白髪は増え続け、中学3年生の秋頃には、前髪にも多くの白髪が生え始めました。同級生からは、「若白髪多いねー」などとからかう口調で言われ、とてもつらかったです。高校受験を終え、中学校を卒業したら、多少は白髪の増えるスピードもおさまりましたが、一度白くなった髪は二度と戻りません。高校は染髪が禁止のため、前髪を薄くしたり、なるべく髪を下の方で結ぶことでごまかしました。

ただ最近は、髪をおろしたり巻いたり、どれだけヘアスタイルを工夫しても、白髪が必ず目立つようになりました。染めたら解決するのかもしれませんが、もともと私はくせっ毛でもあり、縮毛矯正をかけているので、染髪までしたら髪がとても傷んでしまいます。

生まれてからずーーっと悩み続けてきた若白髪。いったいどうすればいいのでしょうかね・・・・・・。

100均アイテムを活用してオイシクダイエット

こんにちは!!

梅雨も明け、夏が近づいてきましたね!

夏に向けて、皆さんの関心が高まるのが『ダイエット』!!ではないでしょうか?

http://pma4impress.com/

露出が増える夏、少しでもスッキリとしたボディーで迎えたいものです。。。

そうとは分かっていても、毎日仕事や家事、育児等で中々手が回らない、、、という方も多いはず!!

また、エステや通いたいけどそこまでお金もかけられないし、、、という方も多いのではないでしょうか?

本日はそんな夏に向けて『手間』と『お金』をかけずに、そして『我慢をせずに』楽しく痩せられる?そんな夢のようなダイエット法をご紹介します!!

準備するのは100円ショップで購入できる『千切りピーラー』!!

これは通常のピーラーに細く切れ目が入っており、とっても細かい細切りの野菜が簡単に作れるという代物!!ヒルナンデス等のテレビ番組でも多数取り扱われている人気商品です!

使い方もとっても簡単で、通常のピーラーと同様に野菜に沿わせるだけ!

きゅうりや大根、パプリカや人参等、様々な野菜を使って細切りのサラダが作れます!豚しゃぶやサラダチキンを乗せて豪勢なサラダにしたり、スライスした大根を麺代わりにラーメンやパスタを作ってみても大幅なカロリーダウンが期待できますよ!!

使う食材は野菜、使う道具は100均の千切りピーラーだけなので、特別にお金を使わなくても美味しく楽しくヘルシーダイエットになりますよね!

たくさん食べて美味しく楽しくストレスなくダイエットして、ヘルシーな夏を迎えましょう!!

お腹ポッコリはSIBOかも知れない

とにかくお腹がポッコリ出ているのでダイエットをするべきなのか、お腹だけ痩せることが出来ないものかと考えていました。

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この前録画していたテレビを見ていたのですが、そこでSIBOという病気があることを知りました。

この病気は小腸に細菌が溜まることによりガスが溜まってお腹が膨らむというものでした。

もしかして私は太っているわけではなくてSIBOだからお腹が出ているのかも思いました。

なぜなら、毎日腹痛がありますし、SIBOの疑いのあるチェックに全て当てはまっていたからです。

いやいや、でも太ったことは事実なのです。

腕も脚も太くなったのは一目瞭然です。

ダイエットをしたいとも思いますが、まずはSIBOのことを色々調べてみようと思いました。

太ったと思っている人の中には、実際に太ったわけじゃなくSIBOの可能性などもあると思います。

ちなみに間食するのは良くないということです。

私はお腹がすいていないのに口が寂しくて食べてしまったりすることがよくあります。

それもお菓子とかじゃなくてガッツリ主食で間食をしちゃったりすることがよくあるのです。

これは太りますよね。

ダイエットにも良くないので間食もしばらくは我慢しようと思いました。

手に入れることが難しい、効果抜群な化粧水

友人が持っていた皮膚科でもらう化粧水。薬を思わせる小さい容器に入っていて、見た目からは全く化粧水には見えない。友人がこの化粧水効果を一つ一つ話してくれた。私は気づきもおそかったけど、他の友人から肌のハリが前に比べて違う、とお褒めの言葉があったそう。ビューティークレンジングバーム

そう言われると何かしら以前より肌ツヤが増して見えた。処方箋もあってのお値段は1000円以下。目の前で見るツヤ肌とそのコスパの良さに「あたしも欲しい」との言葉が出た。他の友人も同じことを言ってたそうで。

でもこれは一般に出回っていなく、何らかの皮膚トラブルによる医者の受診と通院で購入可能っぽい。最近の新しめの皮膚科といえば「〇〇クリニック」と称している。利用すると美容系関連にも対応していることが徐々にわかってくる。友人も元々は顔のほてりと湿疹の改善をしたくて受診していた。

数か月の通院過程でこの化粧水を勧められたと言っていた。医者も商売、ぶっちゃけ皮膚科より美容系の方が儲かるらしい。私も何度かそのクリニックを他の理由で利用した時、頭を傾げたことがあった。「なぜこんなにもスタッフが多くてキレイ系ばかりなの?」と。友人に言わせるとそこは美容部門に力を入れているとのこと。何にせよあたしはその化粧水を使ってみたい。

結婚適齢期に出会ってしまったクソ男

私は28歳の時にクソ男と出会ってしまいました。友人の開いてくれた飲み会で知り合いました。男4女4のいわゆる合コンです。メンバーは、親の会社の手伝い、水泳コーチ、仕事を辞めたばかりの有給消化中、そしてクソ男旅行会社勤務でした。クソ男は仕事で遅れてきましたが、唯一スーツ姿で仕事をしている感がしました。http://noveinicijative.org/

今回はオワタと思って私はご飯に夢中でしたが、クソ男は私に一生懸命で先に帰ろうとしたら駅まで送ってくれました。そこから毎日のように超長文のLINEのやり取りが始まり付き合うまでにはそう時間はかかりませんでした。

静岡在住でしたが毎回こちらに車で来てご飯を食べビジネスホテルに泊まると言う生活をクソ男はしていました。毎回何かプレゼントもされ気を引くことに必死な様子でした。結婚の話もすぐに出てきましたが私は年齢の事もありそうなるものだと思っていました。しかし数ヶ月が過ぎた頃突然話があると言われました。

借金でした。しかも元カノのために自分が払っていたお金という謎の借金。それを返済しないと一緒にはなれないと言われ最終的に金を貸して欲しいということでした。そこから何かにつけて絶望的な演技で私に金をせびってきました。

そのくせプレゼントやら毎月の旅費は払うという謎の行動。車も売る売る詐欺で全く手放す様子もなく。私の30歳の誕生日にもやはり旅館の予約を勝手にしており渋々行きましたが、持ち金は数百円という有様。それでいて私が不機嫌な様子でいることにキレられ私はもう限界だ不幸になるばかりだと泣きました。

クソ男は泣けばいいと思っている!いつもそうだ!なんなんだよ!など罵倒ばかり。自分の行動がおかしい事に気づいていなかったため全てを話したら今度は態度を変えてごめんごめんこれから頑張る等すがってきました。

結局私は3桁にも及ぶ金額をクソ男に貸してしまったため親、きょうだい、親戚にまで力を貸してもらい返済を要求。最後までクソ男はこんなやり方するなんておかしいだろ!!お前のせいで母親が倒れて入院してるんだ!!など洞を吹いていました。クソ男の実家に電話すると元気そうな母親の声でした。父親もいるはずなのに最後まで一度もこの騒動の間は出てきませんでした。我が家では前科ありなんだなという結論に至りました。数年後、某テーマパークにて若い女子に必死なクソ男を見かけましたとさ笑

すれ違うからこそ見えるもの

こんにちは。

今日は恋愛やすれ違いの事についてお話していこうかなと思います。

20代の若い女性を恋人に!自衛隊にオススメの結婚

私には彼氏がいまして、とても仲は良いのですがその分喧嘩や些細なやりとりをします。

心理学や精神的な部分に詳しい先生などは、自分に合った(趣味や好み)人が絶対良いという方もいます。

私は今までの経験の中では誰か以上に今の彼が大好きです。

喧嘩もしますし言い合いもしますが、こんなことで薄れる気持ちではないんですよね。

お互い言いたいこと言ったり多少の駆け引きがあったり、連絡を一切しないようにしたり、苦しい時期はあります。

私も返事がないときはおまじないなどこっそりやっています。

そうすると、ここまでするってことは相当に彼の事で心がいっぱいなんだなと感じることもできます。

自分を見失っていないか?彼にとっての自分の立ち位置は何か?

そういうものを考えるきっかけにもなります。

なので全てが合致してベストマッチが一番、とも言えないのかなと思いました。

科学的根拠があったって、すれ違うことで見えてくる二人の愛情や感情が、成長していくうえでとても大切な事だと実感しました。

相手も自分も大切にしながら今の彼とのおつきあいをゆっくり育んでいきたいものですね。

口臭原因探しと対策方法

年齢を超えると気になり出すのが口臭です。会社でも他の人の身だしなみで気になりやすいところといえば口臭というほどです。毎日歯を磨いているのに口臭が消えないのはいくつかの原因が考えられます。例えば、舌の掃除を忘れているというときです。ブレスマイルクリアの販売店は?

そもそも、口臭の原因になるものは、口の粘膜細胞などが剥がれ落ち舌に溜まって白くなるものです。鏡を見て白いと思ったら、舌の掃除をします。歯ブラシで念入りというよりは優しく撫でるように垢を落とします。少し垢が取れると口臭の度合いもだいぶ軽くなります。また口の中が乾燥すると口臭が起こりやすいので、なるべく水分を取り口を乾燥させないようにします。

乾燥すると細菌が増える原因ともなるので、気がけて水分を取ります。次に原因と考えられるのは何かしらの病気があり口臭を引き起こすということです。特に歯の病気で恐ろしいのは歯周病です。この病気は、歯茎に炎症が起こり、腫れてくると匂いを発します。

進行すると菌が増殖し歯茎から歯へ影響を与えます。この病気が原因であるとわかるなら、歯科医へ行き検査をしてもらいます。ひどくない段階なら歯の歯石を取り歯の口腔ケア指導をした後様子観察となります。ひどい場合は手術ともなるので早めに検査にいくのが適切です。歯の口臭の原因は様々なので原因を特定したら早く処置をすることができます。

私が成功したダイエット方法

私が成功したダイエット法

極み菌活生サプリの効果

まずダイエット食品に頼らず食事や間食を極端に減らすだけのダイエットはやりませんでした。

なぜなら リバウンドするからです。

ダイエット食品だけで簡単に痩せることはできないと思います。

私は 体重より体脂肪を減らすことのほうが大切だと思います。

私が試したダイエット方法は

まず食事はきっちり3食とり

間食は寝る4時間前にはとらないようにしてました。

週4回

・ストレッチ

・ウォーキング 3キロ(有酸素運動)

・筋トレ 3セット(無酸素運動)

・ストレッチ

筋トレが一番キツく何度か挫折したくなりました。

モチベーションを向上させるために好きな音楽をききながら運動して何とか乗り越えました。

そして毎朝、体重測定と体脂肪を測ってグラフにしてました。毎日記入することによって目標が目で確認できるからやる気もでました。

3ヶ月このダイエット方法を続けて

体脂肪30%から21%まで減量することができました。

ダイエットは楽して痩せれません

一番いいのは身体を動かし筋肉量を増やすことだと思います。新陳代謝も活発になるのでリバウンドしにく体質作りが大切だと思います。

ジムに行くのもいいと思います。私は以前 ジムを利用していたことがあり、利用料金払えば嫌でもいかないと勿体ないし、回りで運動している人がいると自分も頑張って痩せようとやる気もでました。あとは ヨガとか無料で体験できたりして楽しかったですね。

以上で私が成功したダイエット方法でした。