髪の毛にとってお酒やタバコは大敵です

自分の毛髪をいつまでも健全に美しく維持するにはやはり普段の生活習慣をきちんと考えることは大切なこととなります。自分の毛髪は自分のイメージを決める大変重要なポイントとなりますので、普段から育毛剤やシャンプーなどを上手く使っていきながら、自分の髪を健やかに保っていくことを考えていかなければなりません。

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しかし、このような髪を大切に守っていく傍ら、人間は自分の身体にとっても有害なタバコやお酒についつい依存してしまう傾向があります。タバコやお酒は普段から嗜好性の高いものですが、過度に依存すると大切な毛髪にも大きなダメージとなってしまいます。

このような点を十分に理解して普段から摂生した生活をきちんとおこなっていくことで、自分の大切な毛髪をいつまでも健全に守っていくことができます。タバやお酒などで毛細血管を損ねることで、自分の大切な体はどんどん損なわれていきます。

その点を考えるとやはり、普段から睡眠や運動などに加えて自分の体に有害な物質の除去などもおこなっていくことも健やかな髪を育てるうえでも欠かせない方法となります。自分で自分の好きな毛髪をいつまでも健全に守っていくには、このような努力や日頃の摂生を十分におこなっていくことが大切なこととなります。

小さすぎるおっぱいに悩んだ青春時代

小学生高学年になると、クラスメイトは胸が膨らんできます。TrueUP(トゥルーアップ)

私は、体が小さかったこともあり、胸は膨らむことはありませんでした。

中学校になると、ほぼ全員が胸に膨らみました。

しかし、私はいっこうにペッタンコのままでした。

すると、恥ずかしいのが、夏です。

夏服は、胸が強調されます。

そして、水着です。

びっくりされるほど、ペッタンコなのです。

友達には、男なの?なんて冗談を言われいました。

中学校3年生になっても、ペッタンコのままでした。

なので、ブラジャーなんて必要ありません。

しかし、さすがにしてないのはオカシイと笑われるので、かうことにしました。

Aカップを買っても、まだ、スッカスカです。

しかし、パットという便利なモノを知りました!

しっかりとパットをいれると、洋服の上からは胸が出現しました!

私は、本当に嬉しかったです!

みんなと同じモノを手に入れられたという喜びに沸きました!

パットを知った私は、水着にもパットを入れました。

すると、スタイルがよく見えるようになりました。

男の子からも女の子扱いされるようになりました。

困ったことは、大学生になり、彼氏ができたことです。

彼と一つになりたいけど、誰にも話せない胸の秘密をみせることになります。

私は、悲しいですが、お別れを選びました。大好きだったので、本当に辛かったです。

30代になった今も胸はありません。

しかし、そんなこと、30代になるとなーーーーんとも気になりません(笑)

垂れないし、身軽だし、楽ちんです。

小さなことで悩んでたなっておもいます。

良い思い出です。

通勤&ノー間食ダイエットで6か月で7kg減!

私は150cmで60kgとどちらかといえばポッチャリ体系のママです。

ポッチャリとなったのは2人目の子供を出産してからで

それから何度もサプリやスポーツクラブに通ったりといったダイエットに

挑戦したのですが、長続きせず。。。ビークレンズの最安値通販は?

ただ「出来ることならポッチャリを脱して、スリムまではいかなくても

きれいなママでいたい」という思いはずっともっていました。

だけどサプリもスポーツクラブもお金がそれなりにかかるのと

長続きしないのは既によく分かっています。

そこで「自分に合った手軽なダイエット」を

考えてみました。

その時にフト通勤をダイエットに利用できないかなと

思いついたのです。

私はパートで働いているのですが、家からパート先まで自転車だと10分弱、

徒歩だと20分ほどなので、毎日徒歩で通勤する事にしました。

そして子供達が寝た後についつい食べてしまっていたスナック菓子や

スイーツなどの間食を思い切って止める事を決心しました。

最初の1か月は1kgくらいしか痩せなかったのですが

3か月後には3kg、6か月後に更に3kg減って

6か月で7kgダイエットできました。

通勤を徒歩にするダイエットを始めてから

歩くのが習慣となったので、

夜に時間がある時や休日にも歩くようになったので

ダイエット効果アップに繋がったんじゃないかと思います。

間食については最初の頃は食べたいなと感じる時も

あったので、5回を3回、3回を1回というように

段階的に「0(ノー間食)」となるようにしたら、

自然と間食をストップできました。

6か月で7kgというペースは1か月約1kgですが

私としては急激に痩せたり、リバウンドを気にする事が

なかったし、無理なくダイエットできたという気持ちが

大きいです。

今は150cm・53kgとなりましたが

もう少しダイエットを続けて

結婚した当時の150cm・45kgに

なれたらいいなと思っています。

ナイトブラで、綺麗なバストになりました。

私は中学時代から胸の大きさが変わらず、長年悩んでいます。体が細くて胸にもボリュームが無いので、貧層な印象を与えがちです。痩せているけれど胸は大きい、メリハリのあるスタイルには憧れます。羨ましくて、グラビアモデルさんの写真集を見る事もあります。

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また形も良くありません。大きさがは左右対称なのですが、正面から見ると形が異なるのです。右は上向きの良い胸なのですが、左が外を向いていて、なんとなくいびつな形です。乳首の位置も違うので、不恰好で気持ちが悪いのです。

そこで、形を矯正するためにナイトブラを買いました。インターネットの広告でよく見かけて気になっていたのですが、口コミの評価が高くて、購入を決めました。モテフィットという名前の商品で、着け心地がとても良かったです。長時間着けていても、痛くなったりかゆくなる事もないので違和感なく使い続ける事が出来ました。

三ヵ月ほど使いましたが、目に見える効果があったので満足しています。まず左右で異なる形が均一になりました。またバストアップ効果もあり、BカップからCカップになる事が出来ました。ふわっとしたボリュームのある綺麗な胸になり、以前よりも自分のスタイルに自信を持つ事が出来て良かったです。

最近幼稚園に行きたがらない娘の理由。

ここ数週間、4歳娘の「幼稚園行きたくない病」が激しい。

理由は分かっています。

発表会が近いから。セノッピーを辛口評価!
連日の発表会の演目練習で疲れちゃったみたい。

先生に聞いたら、「そういうお子さん多くなるんですよ」って言ってた。

いつもと違う生活リズム。

自由に遊べる時間が少なくなること。

なんとなくかかるプレッシャー。

そういうものが合わさって、子供はしんどくなってしまうみたい。

4歳児、されど4歳児。

色々あるのね…と同情はするけれど、だからといって幼稚園に行かせない訳にはいかない。

だって、発表会の練習しなきゃ。

いつも以上に鬼となって、むしろ行かせる私。

体調管理もバッチリにして風邪でお休みしたらその分練習できなくなるでしょ?

娘は完璧主義&負けず嫌い。

間違えるのが大嫌い。

その性格からして、幼稚園は休みたいけどだからといって友達よりできなかったり、間違えて上手くできなかったりするのはもっと嫌な筈。

だから今日も、「ママ行かないで~」と泣きつく娘を先生にはがしてもらい、立ち去る私。

娘、頑張れ。

あと数日の辛抱だ。

心も体も疲れてきてるんだよね。

何もしてあげられないママを許して。

帰ってきたらせめてたくさんギュウしてあげよう。

「今日もよくがんばったね」って。

銀髪?白髪?年齢不詳。

思い起こせば高校生の頃からのお付き合い、、白髪。まあでも当時は数えられる範囲でした。

両親、身内もハゲるより白髪のタイプだったため、遺伝かな?と軽くとらえていました。艶黒美人の効果と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入できるの?

しかし大学生、社会人、と歳を重ねストレスにやられる度に勝手に増殖したような。

極度のストレスの後には部分的大量増殖していて度肝をぬかれました。

母親が白髪染めをしていたこともなく、白髪は放置で大丈夫、と思い込んでいました。

そんなわけで白髪染めは使用経験ないのですが、

さすがに加齢とともに白髪が目立ってしまい悩みました。

そこで、黒い髪の毛が茶色なら目立たないかも?と白髪染め(黒く染める)以外の手段を選択。

カラーリング、ブリーチ、ひととおり試したところ、部分染めのブリーチに落ち着きました。

ある程度の年齢まではその方法で問題なく、

白髪が目立たないままでいられました。

がしかし。そのある程度の年齢を過ぎると、少数派の白髪が多数派にとって変わり、しかも髪の毛にコシがなくなり、細くなっていることに気づいて愕然。よくよく見れば、白髪もしっかり脱色されています。その色、白ではなく銀色。逆光で見ると金髪、鏡で見ると銀髪。なんとか現役の黒い髪の毛はやや茶色のため、直射日光のもと遠目に見ると、ぎ、銀髪。怪しすぎる…

これから先は自然に逆らわず、放置しようかな、、と考える日々です。

初めてのダイエットに挑戦!

子どもの頃からあまり太らない体質で、スポーツをずっとしていたこともあり新陳代謝も良く、ダイエットとは無縁でした。大人になるまでは…ラクビを3ヶ月飲んだ

仕事の関係で半年ほど海外へ行くことになり、アメリカに留学経験はあったものの、発展途上国へ行くのは今回が初めてで、食べ物が口に合うかどうか心配でした。そこで…出発前に、アレを食べようコレを食べようで、あれよあれよと太りひどいことに(笑)このままではスーツが入らなくなると思い、初めてのダイエットに挑戦しました!

まずやってみたのが、蕎麦ダイエット。もともと蕎麦が好きなことと、食事を減らすダイエットは絶対続かないので、置き換えダイエットに挑戦しました。1日1食分の米を蕎麦に変えるだけで、摂取カロリーを減らせるし、色々具材を変えて楽しめます。1週間続けてみて、約1kg落ち、ダイエット楽勝!って思っていましたが、蕎麦……飽きた。もうあんなに大好きだったのに、本当に見たくないくらい蕎麦が嫌になりました(笑)キムチ蕎麦とか納豆蕎麦とか色々とアレンジを加えましたが、もう無理!!!ってことで初のダイエット終了。

次に糖質オフダイエットに挑戦!前まではカロリー0とか書かれている商品はなんだか味気ない気がしてあまり好きじゃありませんでしたが、最近の商品はカロリー0でも食べごたえのある商品が多くて、色々と楽しめました!パンとか麺類とか飲み物とか、蕎麦と違って飽きが来ない!新商品も出てくるし、なかなか楽しんでダイエットできました。体重も2週間で1.5kgくらい落ち、順調順調と思っていました。………が、糖質オフの食べ物を買うと食費がかさみまして、泣く泣く断念。

そうこうしている間に出発の日を迎え、ピチピチのスーツでどうしようかな?と思いつつ発展途上国へ。初めての発展途上国で、ダイエットのことなんかもはや頭にはなくドキドキしながら1週間が経ちました。心配していた食べ物も口に合うし、良かった?と思っていましたが、衛生面が良くないこともあり、お腹ピーピーに(笑)しばらくピーピーに襲われ、帰国したときには、呆気なく元の体重に、戻っていました。良かったんだか悪かったんだか……(笑)今は、体重をキープできるようにYou Tubeでヨガの動画を見ながら軽くストレッチをしています。

無添加シャンプーではじめる育毛

若いときには何も気にすることがなかったのに、髪の毛のボリュームがなくなってきたと感じている方もいるのではないでしょうか。そこで、今回は自宅で気軽にはじめることができるいくもう対策を紹介します。私が実際に始めたのは、シャンプーとリンスです。

これまでは、どこでも購入できる市販のものを利用していたのですが、そのシャンプーリンスには添加物がいろいろ含まれており、髪の毛にもあまりよくないのではないかとの思いから、無添加のシャンプーに変えました。最初は洗った後の髪の毛のごわつきがきになったのですが、何ヶ月か使用しているうちにほとんど気にならなくなりました。http://www.aydoaguaconsciente.com/

新しいシャンプーを継続しているうちに、頭皮のかゆみもほとんどなくなり、朝起きたときに髪の毛にハリを感じることができるようになりました。シャンプーを変えるだけですので、育毛剤などを使うのに比べても手間がかかりませんので、ストレスを感じることなく継続することができるのもよかったのだと思います。

もちろん、すべての方に有効な方法かどうかは断言できませんが、少なくとも私にとっては、自宅で手軽にできる育毛方法で、薄毛が気になりだした方にはぜひ試してほしいです。

私は肌年齢が40歳と出ています。

私は肌年齢が40歳と出たことがあります。その理由は恐らく長年肌をなにも対策していなかったからということが言えると思います。私は肌には昔は自信がありました。しかし最近はなかなか時間がとれずに自分の肌のことをおろそかにしてしまっています。

なのでもうだんだんと年老いていってしまうのでしっかりと対策をしていく必要があるんじゃないかなと思っているのです。正直もうだんだんと肌の保湿力は奪われていく一方ですから子供が生まれたあとはしっかりと対策をしていかなければならないとは思っています。シロジャムを売ってる場所はある?

ただまず何を行動に写せば良いのか、どうしていったら良いのかということがあまり良くわかっていないのでまずは土台をしっかりとして行こうと思っています。正直自分のお肌に自信はありますか?と聞かれてもありませんと答えてしまいます。それにあまりお肌にかけるおかねもないためになかなか思い通りに行かないことも多いです。

この先どうなってしまうのかわかりませんがしっかりと対策をしていって自分の肌が良い調子になってくれれば良いなとは思っています。なかなかそううまくは行かないですけどね、頑張ろうと思います。せめて実年齢位の肌年齢になりたいです。

ダイエット方法は一長一短

一口にダイエットといってもその方法は実に様々で、巷には多くのダイエット情報が駆け回っています。時として、その方法がちょっとしたブームを巻き起こすなど、一種の社会現象になることもあるほどで、つまり、そういった事態が発生する背景には、多くの人たちがダイエットに関心を持っていることに他ならないでしょう。

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「あれこれ試したところ、結局、何も得られなかった」「挙句の果てにリバウンドで元の体重より増えてしまった」などという失敗エピソードは事欠きませんが、こういった人たちに共通しているのは、ただ漠然と痩せたい、と考えている点です。

肝心なのは、何を目的にダイエットをするかということ。手っ取り早く体重を減らすのか、長期的にコツコツと進めるのか、健康的な体を目指して体質改善するのか、体のどの部分を集中的に取り組むのか、その目的によって、採用するダイエット方法も大きく変わってくるからです。

例えば、1日、2日で手っ取り早く体重を減らしたいと思ったならば「水抜き」しかないでしょう。これは体から水分を搾り取る方法で、とにかく、一日に摂取する水分を少なくし、運動やサウナなどでひたすら発汗を促すというものです。

個人差はありますが3~5kgは簡単に減らすことはできます。もう一つ、短期的な方法では、下剤が有効です。ただし、どちらにも共通しているのは体に多くの負担をかけるということです。場合によっては、健康を損なう事態も招きかねません。その他、ダイエット方法についても然り。

世に流れるダイエット方法は、すべて正解で、それぞれに長所と短所をはらんでいるということです。その特徴を理解し、自分のライフスタイルに合せていくことが大切なのです。昨今、注目されているのが、腸内細菌についてのダイエット方法です。自己免疫を司どると言われる腸内フローラですが、その状態がダイエットについても一つに指標となることが指摘されています。

自身の腸内フローラをしっかりと把握することからスタート。体質を理解し、それをダイエットに活かすというもので、今後、ブームになることは間違いないでしょう。

プロテインでストレスなし!

ダイエットを始める時に、今まではカロリーを抑えることを第一に、サラダを食べたり無糖の紅茶を飲んだりしていました。しかし、年齢を重ねてからのダイエットは、栄養が不足すると肌はカサカサ、爪は折れ易く、髪は艶が失われてしまい、例え体重が減ったとしても、それは若返りではなく老化を促進させます。

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私は、時間がないこともあり、運動を始めても長続きしませんでした。そんな時に、スポーツをしている息子たちが教えてくれたのが10分筋トレです。そして、タンパク質が大切だから、体重×1gのプロテインを摂る様にとアドバイスをもらいました。

私の昔のプロテインのイメージとは全く違い、今は通販で安く、しかもいろんな味があり、ミルクティーやほうじ茶味は毎朝ホットで飲み、おやつにはストロベリーショートケーキを飲んでいます。

スイーツ見たいで満腹感があり、甘いものを食べ手はいけないというストレスから解放されました。不安だった筋トレも、朝の10分と決めて、とりあえず一ヶ月を目標に始めましたが、今は9ヶ月続いていて、体脂肪が落ちて下腹がへこんできました。若い頃は体重計の数字ばかり気にしていましたが、今は見た目が全てだと思っています。筋トレをする様になって、腰痛や膝の痛みが出なくなり、いつも腹筋を意識して生活しています。

男は裏切るけどお肌の手入れは裏切らない。

今一番私が気になる肌の悩みは毛穴の黒ずみです。実は肌の手入れサボっていたのと昨今の増税で普段の洗顔石鹸より質を下げました。効果なし?ハクアージュを購入

やはり毛穴には汚れがたまりさらに黒ずみいい事何もなかったです。2000円の税抜きの商品と全身洗えるオリーブオイル石鹸900円、

1100円も違うのでケチってしまいました。ある時石鹸を使わなくても毛穴の汚れが落ちる可能性があるとゆうイオン還元水を使用してみました。

使用初日は毛穴の汚れが浮き上がってきました。こんなに汚れは溜まっているんだと思いました。でも肌はザラザラしたのでよくないのかなと

半信半疑で次の日にまた使用してみたらなんと汚れが取れて前日小鼻に浮いた汚れがなくなりました。さらに3日目には肌がモチモチしました。

そして肌のくすみが取れました。小鼻の黒ずみも薄い茶色になってきましたよ。それ以来ずっと還元水洗顔にはまっています。石鹸を使用しなくても

毛穴の汚れは落とせるんだなと思い感動しましましたね。あんなに下地クリーム命だったのに今では薄く肌になじませるだけです。

今気になるのはシミです、何故か左側だけシミがあります。どうしたらいいか悩んでますね。レザー使用か悩んでます。やはり女性は肌が命です。

左右アンバランスなバスト

私は10代の頃から左右のバストの大きさが違っていました。

大人になって自分でブラジャーを購入する際、サイズを計って貰うと左右でワンサイズ分違うほどでした。

なので、ブラジャーを付ける時は片方だけにパットを入れないといけませんでした。ルーナナチュラルアップナイトブラの口コミ

今はネットですぐに何でも調べれる時代ですが、当時は調べる術もなく、自分一人で悩む事しか出来ませんでした。時には何かの病気かもしれないと悩む事もありましたし、もちろんコンプレックスでもありました。

今は、左右アンバランスな人はたくさんいると言うことも知っているし、出産をし授乳が始まるとバストの大きさ形など気にする余裕もなくなり今は全く気にならなくなりましたが、若い時に散々悩んだ事は忘れていません。もし、自分の娘が左右アンバランスなバストになったりバストの事で悩むことがあれば、私の時のように一人で抱えて悩むことがないようにしたいと思います。

バストが全てではありませんが、バストは女性にとってとても大切な体の一部です。自分だけではなく服を着ていても他の人からも見られて勝手に判断されてしまう部分でもあります。

もっと気軽に若い人たちでもバストの悩みを相談できる場所や環境があれば、良いのになと思います。

「秋冬には元気になる髪のケアを」

秋冬にかけて髪の毛のダメージは特にひどい。

それもそのはず、夏の紫外線ダメージや冷房の風などで自律神経が乱れ体調が崩れ、食事もろくに摂らなくなる。

知らずの間に体内に蓄積され、やっと涼しくなってきた秋の季節に一気に蓄積されたダメージが外に放出する。

主に「抜け毛」「ボリュームがなくなる」だ。
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「禿げるのか?」と思い悩む方もいると思うが、禿げないのが事実。

ダメージのせいもあるが、もう一つの原因は「生え変わり」ということ。

犬や猫のように夏毛と冬毛が生え変わるように、人間も季節によって髪の毛が生え変わるようになっている。

その中でも秋が特にダメージが出る季節の一つだ。

ではダメージを軽減するためにはどうしたら良いのか?

一つはブラッシングを朝晩毎日5分は心掛けること。

その理由も、地肌に刺激が行くことで元気な新しい髪と、根元が立ち上がるようになってくるのだ。続けていくと髪の毛が生き生きとしてくる。

二つ目はハリコシが出るシャンプーに変えること。

ダメージが蓄積されている髪の毛はとても元気がなくペタンコな印象に見える。

要するにハリコシが無いからだ。髪の毛を元に戻すには元気になる栄養分を入れてあげる事が重要だ。

この二つを継続的に実践すると今までのダメージで悩んでいた抜け毛やボリュームが改善出来るようになる。

トリートメントだけでは難しいこともあるので、地肌を元気にさせる事が一番重要。夏のダメージは早めのケアを心掛けてほしい。

子供をならいごとさせるかどうかで悩んでいます。

私には子供が二人います。子供のことで今悩んでいることは、子育てをしていくにあたって習い事はさせた方がいいのかどうかと言うことです。私は普段子育てをしていてなかなか子供の気持ちに寄り添ってあげられていないなと感じているのですが子供は習い事をしたいと思っているのかな、と言うことです。

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私はあまり子育てをしていて習い事はさせた方がいいぞと言うことを聞いたことがないのですが、両親や主人が習い事をそろそろさせた方がいいかもしれないと言うことを話していたのでどうすべきかと思っています。正直習い事をさせればそのぶんお金はかかりますのでどうしても家計は厳しくなります。

しかし子供にはある程度の教養としてお金を稼ぐ前に習い事をさせると言う必要があるんじゃないかなと思っているところです。他だ習い事と一言で言ってもなかなかどう言ったものが良いのかと言うのはわかりません。なので一番良いと思っているのが私は水泳だと思っていて、水泳だったら全身の筋肉を使うので悪いことはないよなと感じているんです。

大人になっても泳げないのであれば困りますし水泳くらいはさせてもいいかなと思っています。

他だどにくらい月々かかるのだろうと思うと正直不安も多いです。

髪の毛が抜けやすくなってきました

40代過ぎてからブラッシングしたあと、とても髪の毛が抜けやすくなってきたのでショックを受けていました。毎日、使用しているシャンプーなどのヘアケア商品は大きく影響があると思い、天然由来の成分で頭皮に優しいものを使用することにしました。
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界面活性剤など頭皮や髪の毛への影響も大きいので、優しい成分で間日使っても安心できるようなヘアケア商品を利用した方がよいなぁと思い、ノンシリコンで頭皮に優しいものを使うようにして抜け毛対策を行うようにしました。

使うようようになってから2ヶ月目にはだいぶ髪の毛が太くなってしっかりしてきたのでヘアケア商品をチェンジすることで、だいぶ変化するなぁと実感するようになり、毎日使うのが楽しくなってきました。会のボリュームアップをすることができ、けっこうペチャンコだった髪の毛がしっかりと太くなってきたことで、自分でもヘアアレンジするのが楽しくなるなど、今までとは大きく違うのを意識するようになりました。

アラフォー世代から髪の毛に優しい成分が入ったヘアケア商品を使うなど、色々と活用していくことが重要になります。天然成分配合で髪の毛にも優しくしっとりした髪の毛になったので嬉しいです。

白髪とうまく付き合う方法

毎朝鏡を見ると、あ~また増えたなぁ…少し前に染めたはずなのにすぐに根元の部分が白くなって、特に、もみあげ部分が気になります。やはり年のものでどうしても仕方のないこととは言え、見るたびに憂鬱になります。

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写真を取る時も、後ろからのショットを見ると頭頂部が白っぽくなっていたり、全体的に色が落ちてくると、一気に10歳、いやそれ以上年を取ったように見えてしまいます。私の場合、美容院に2か月おきにカットに行ってますが、その時に白髪染めもしてもらっているのですが、それでは到底追いつきません。カット代はそこそこですが、カラー代の方が倍近くかかってしまいます。

そんな時です、ある豪雨の日、駅に入るのにいつもは通らない近道を通った時のこと、偶然カラー専門のお店を見つけて、電車も遅れていたこともあり、待ち時間までの間、一度お試しで体験してみよう!…と飛び込みました。これが安い割に、仕上がりもなかなかなだったのです。美容院一回分で3回くらいできる値段でです。

以前は自宅で自分で染めたり、部分染めをしたりと、色々と試してみましたが、面倒なこと、なかなかうまく染められないことがあり、これだったら楽だし、きれいに染まるし…と、いいものを見つけた!と、最近のマイブーム状態です。

カラーリングに特化したサービスなので手早いし、予約制で待つこともありません。スマホのアプリでWeb予約もできるので忙しい時でも助かります。美容院の様なおしゃべりはなく、こちらが話しかけない限り、黙々と作業をされています。それも気を使うことなくかえってすごく気が楽です。最初に利用した時は、自動洗髪機に感動したものです。

ただし、染めて洗うまで…のサービスです。ブローは自分自身でしなければいけません。が、それは普段からやっていることなので特に気になりません。その分お安くなるのならと、うれしい限りです。

なんだか、すっかりそのお店の宣伝になってしまいましたが、白髪のお手入れで悩んでいたところ、いいサービスに巡り合えてよかったと思っています。今からお正月が来る前にまた若返ろうと…行くのが楽しみです。

白髪も悩んでないで、色々と新しいことを取り入れて、うまく付き合って行くことが大事だと思います。

炭水化物抜きダイエット私的挑戦結果

炭水化物抜きダイエット。とても有名ですよね。簡単に説明すると、お米や小麦など炭水化物が多く含まれている主食に値する食品を食べないダイエットです。私はこのダイエットを1年続けてきました。結果的にどうなったのかというと、、、痩せました。

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変動はありましたが8キロの減量に成功しました。長期的に続けたというのも結果につながった理由の一つですが、一ヶ月でも私は3キロ痩せました。驚くほど体重減っていて嬉しくて体重計に乗るのことが毎日楽しみでした。このダイエット方法のメリットとしてはまず、体重がすぐ落ちることです。エネルギーにつながる炭水化物を摂取しないため筋力が落ちる=その分体重が落ちるからです。デメリットはリバウンドしやすいということです。

食べることが好きなのでご褒美日を設けてゆるく炭水化物を抜かしました。そのため理想の体重になるまで期間が長くなってしまいました。短期集中したい場合はガチでやった方がいいと思います。また筋力が低下するため、筋トレも少しした方がいいです。

停滞期が起こる可能性があるため、挫折しやすいダイエット方法です。無理すると体調を崩しやすくなります。この方法単体でダイエットするのはあまりオススメしません。大切なことは続けられるかどうかです。ゆるく自分に合った炭水化物抜きダイエットに挑戦してみてください。最初は本当にガッツリ落ちます。停滞期がとんでもなく長いです。

体重の可視化でダイエット成功!

ダイエットを始めても、体重が全然減らない、飲み会でリバウンドする、と何度も嫌気がさして挫折してきた私でしたが、体重計を買い直してダイエットに成功しました!!

体重計にのるだけで9種類の数値を確認することができ、スマホにデータが送信され、グラフ化されていきます。

・筋トレをした翌日は体重は減ってないけど、体脂肪率が若干減っている!!パエンナスリムNEO(ネオ)

・あんま体重減ってないと思ってたけど、日々の積み重ねで3ヶ月単位でいえば減ってる!!

などに気づくことができます。

毎朝体重計にのる習慣をつけ、グラフを見ていると、少しずつの努力が、ちゃんと数字に反映されていくことが分かるので、モチベーションを保つのに非常に役立ちました!!

また、ダイエット方法も以前までは食事を減らそうとして、やっぱり食べてしまう、、、を繰り返していたのぇ、体重計で数値を測ってガッツポーズや少し落ち込んだ直後に、もっと頑張るぞということで筋トレの時間をとり、日々筋トレをすることに成功しました!

ジムに行くのは面倒だと思ってしまう性格なので、動画で誰かと一緒に行なっている感覚になれるアプリを探して宅トレをするのが結局1番長く続いています。

目標体重を達成することはできたので、ここからは体脂肪率との戦いです!頑張ります!

育毛をしたいのであれば、医師や専門家がおすすめする育毛剤を使うべし

薄毛とか抜け毛とかが悩んでいる人たちも多くいるかと思いますが、なんかまずいなと思ったらすぐに対応を取りはじめたほうが後々なって、得られるメリットが多くあるので意識するのが大事となっています。育毛対策とか発毛対策をはじめるうえで重要なことは効果がある育毛剤とかを使用していくことであり、市販とかでも医師や専門家がおすすめしているものとかもあったりするため、すぐに購入できるようになっています。

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育毛剤とかを使いながら育毛や発毛に適しているシャンプーとかリンスも使いながら相乗効果を得ていくのも大切となっています。薄毛や抜け毛は初期症状が出たらすぐに対策をとるのが大切となっています。まだ大丈夫だと放置していたりすると後々になってAGAとかの病気を発症することになったりするため、下手すると大事な髪の毛をすべて失う可能性もあります。

頭皮とかの血流も悪くなるため、顔色が悪くなっているかのように見えたり、老けて見られたりすることもあったりするので頭皮のケアとかもしっかりとしておかないといけなくなります。それもあり効果の高い育毛剤とかなどを使いながら対策をとっていくことが大事となっているのであります。育毛や発毛効果を高めてくれる食材とかもあったりするのでそういったのも意識しながら食べていくのも大切です。

貧乳である上での私のバストの悩みにつきまして

私は、いつも貧乳であることで非常に悩んでいる形になっております。自分自身では、そんなに貧乳だとは思っていないのですが、いつも主人から「揉みごたえがない」ですとか

「ハァ」と言われたりあからさまな態度を取られることがありますので、非常に悩んでおります。そんな時に、私が思うことは、いつも主人を見返してやろう!と思う形になり、最近になってバスト対策としまして、「ナイトブラ」を着用する形になりました。http://www.ginosa.net/

ナイトブラを着用することにおきまして、毎晩寝ているだけで、バストアップができているように思えるような形になるからです。

私は、いつも、貧乳であることで自信が保てない形でありましたが、今後は、バストアップして、胸を強調できる服等に思いを馳せるような形になっております。

やはり、バストアップしたい!と思えることは、主人の嫌味以外にも、純粋にバストがあるママ友が羨ましいと言う状況があります。バストがあるママ友に対して、パパ達の視線は自然と集まるような形でありますので、自然とバストを意識していないのに、男性の視線をさり気なく集めることができる最高のバストを手に入れることが今の私の目標でありますので、バストアップをして行きたいと思います。

間欠的ファスティングにダイエット効果はあるのか

ここ数年でよく耳にするファスティングだが、実際はどのような効果があるのかよくわからない方も多いはず。そこで私が実際にファスティングを経験してどのような効果があったのか、またそれは科学的に証明されていることなのか調べてみた。

ギュギュギュは効果なしで痩せない?

 私がファスティングをする主な目的は胃腸を休ませて、便通を良くし、それによってお腹周りをすっきりさせることだ。私が行っているのは、週に1日夕方から翌日の朝までドリンクのみで固形物を摂取しないという方法だ。

これはいくつかある間欠的ファスティングに関するメソッドの一つである。実際ファスティングにはダイエット効果があるとされている。食事を取らないことによって、蓄えられた脂肪を燃焼するように体が自動的にシフトするからだ。またファスティングには腸内環境を整える効果もあるとされているため、前述した一時的に食事を摂らないことにより、腸への負担を減らし、便通を促しているという私の体験も裏付けされる。

またファスティングはインシュリン抵抗性の改善により2型糖尿病の予防ができるといった研究結果もある。他にもアルツハイマーや癌、心臓疾患などを予防できるという結果を出した研究もあるようだ。

 ファスティングの効果としてダイエットはもちろん健康な生活を送れることが期待できる。しかしファスティングを行うにあたってはいくつかあるメソッドに従い、健康に問題がない上で始めることをお勧めする。

無理しないダイエット

ダイエットするぞって勢いに乗って試しても失敗することが多く、私も何度も経験しました。失敗した原因としては、ダイエットしたい気持ちが日に日に薄れて維持できなくなることや毎日片寄った食事からくる食生活の飽きが生じることだと思います。ユーグレナから生まれた麹酵素は効果なし

そこで、私なりに考えて工夫して成功した方法は次の通りです。まず、ダイエットしたい気持ちが維持できないことについては、具体的な理想とする自分のイメージや目標体重、目標期日を設定し、毎日記録するようにして毎日見える化して一つずつクリアしていきます。

食事に関しては野菜、特に温野菜や発酵食品を多く摂取するようにし、1日の活動量と考えながらその一日のメニューを考えるようにしました。ゴロゴロして動かない日はご飯を食べなくしたりお菓子を減らしたり、逆にたくさん活動したときはエネルギーの摂取し、難しい仕事や勉強をしたなというときは自分をまずは誉めて甘いものをご褒美として摂取するようにしました。

やはり、毎日のことですから食生活にストレスがかかっていたら何の意味もありません。自分にご褒美をあげることも持続していく上では重要であるとわかり、短期間ではリバウンドするので長期目線で取り組むのがおすすめです。

私は早くも半年で10キログラム痩せたので、思ったより早くダイエットが成功しました。その後も体重を維持しており、健康的です。

手の汗にはツボ押しが効く

例えば、スポーツ観戦をしている時に、どっちが勝ってもおかしくないような接戦が繰り広げられたりすると、手に汗を握るなんて言ったりしますよね。

お互いに勝ちを目指して真剣だからこそ、見ている側にも熱意が伝わってくるのだと思いますし、それで結果的にどっちが勝っても、良い観戦ができたことに満足した気持ちになれます。

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例えとして、手に汗を握るような展開は見ていて面白いですが、スポーツ観戦では手に汗はかきたくないですよね。もしも、スポーツ観戦中に手に汗をかき始めたら、そっちの方が気になってしまいますよね。

そこで、手のひらにあるツボ労宮(ろうきゅう)緊張が手汗の原因のひとつですので、リラックスすることで止めることができます。労宮というツボは、手をグーにしたときに中指の先端が当たるところです。深呼吸をして5秒程度押して、5秒離すのを繰り返してやると効果が期待できます。

集中してスポーツ観戦を楽しむことができるようになります!汗を抑えるツボの場所は、手のひらのちょうど真ん中辺りにあるので、覚えやすくて良いですね。

また、ツボを押すだけなら必要な道具なども無く、掛かる時間もほんの少しなので、スポーツ観戦をしながらでもツボを押して汗を抑えられると思います。これで、最後まで安心してスポーツ観戦に集中することができるので、気持ちは熱くなっても手のひらは汗をかかないでいられます。

産後のバストのサイズダウンにがっかり

子供を出産してから発覚したバストのサイズダウンにがっかりしています。

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完全母乳で育てていたので、産後すぐから母乳のためにバストはぱんぱん。むしろ妊娠する前よりもサイズアップした感覚で喜んでいたものの、それは大きな勘違いでした。いざ子供が卒乳した途端に、バストがみるみるうちに萎んでしまって、大幅にサイズダウン。大きく見えていたのは、母乳がたくさん溜まっていただけだったんです。

しかも、母乳をあげるためにエネルギーを消費してしまったのか、妊娠する前まではブラジャーのサイズはC70か、ものによってはD70だったのに、産後はB70で、ものによってはA70のほうが合うことも増えました。

もちろん産後の体だし、誰に見せるわけでもないけれど、気持ちの問題ですよね。やっぱりバストは大きい方がスタイルもよく見えるし、服の見栄えもするものだと前よりも小さくなったからこそ痛感しています。

それ以来、バストを大きく見せられるブラジャーを購入し直して、ちょっとずつ盛っています。それでもブラジャーをつけているときは誤魔化せても、外したあとの裸のバストを見る度に、本当はこんな小さくなっちゃったんだなぁと毎晩がっかりしちゃうんですよね。

40代後半主婦の抜け毛が怖い話

私が薄毛を気にするようになったのは、2年前からです。

元々は、髪の毛が多くて、美容室で月1回はカットしなければいけないほどでした。シンフォートルエハの効果

とにかくボリュームがあり、ドライヤーで乾かすのに時間がかかることが嫌だったのです。

それが変わったのが2年前です。

私は子宮の病気で、ホルモン治療をすることになりました。

薬で女性ホルモンの量を減らす治療です。

子宮の状態は良くなってきたものの、一気に白髪が増え、抜け毛もひどくなり始めました。

頭頂部は透けて見えるほど薄くなり、全体的にボリュームダウンしています。

少しでも髪の毛を残そうと、今年の春から長く伸ばし始めました。

前髪だけはすぐに伸びてしまうので、自宅でカットしています。

先日、髪の毛を揃えてほしくて久しぶりに美容室に行きましたが、大きな鏡で自分を見るのが嫌になりました。

どうしても頭頂部が気になるのです。

家では毎日シャンプーしていますが、ドライヤーで乾かす時に髪の毛が抜けてしまい、それを見るのが恐怖です。

毎日シャンプーしなければいいのですが、頭皮のニオイが気になってしまうのです。

今は、抜け毛と頭皮のニオイとどちらを取るか、すごく迷っています。

どちらも嫌だ。嫌だよう。